小绿汁别喝太勤！4杯掉秤猛，刮油解腻又通肠，裤子松得直往下掉

hi～大家好呀，我是雪梨！是不是总被减肥和肠胃问题困扰？吃点东西就肚子胀，裤子勒得喘不过气，真的太影响心情了！不过别担心，我最近发现了4杯超给力的“小绿汁”，刮油解腻还通肠，掉秤效果特别好，坚持喝几天，裤子都松得往下滑～ 但要注意别喝太勤哦，赶紧来看看怎么做吧

黄瓜芹菜刮油汁

吃多了肚子胀？喝它半小时就觉得肚子轻快了！芹菜刮油超厉害，连着喝三天，穿裤子都不勒了，清爽顺口，天热喝正合适～

【食材】：黄瓜1根、芹菜2根、温水200ml

【做法】：

黄瓜不削皮洗净切小块，芹菜去老叶切小段；一起放进榨汁机，加温水搅打1分钟，直接喝不用滤渣。

【小秘密】：选嫩芹菜杆，避免硬渣；胃不好别空腹喝，以防反酸。

菠菜苹果通肠汁

便秘严重的姐妹快试！苹果的甜味盖过菠菜味，喝着不苦，当天就能通畅，坚持喝肚子都平了～

【食材】：菠菜30g、苹果1个、凉白开150ml

【做法】：

菠菜焯30秒过凉水挤干，苹果去核切瓣（不削皮）；一起放进榨汁机加凉白开，榨好后可滤渣再喝。

【小秘密】：菠菜必须焯水去草酸，不然涩；苹果选脆的，面苹果打出来发黏。

羽衣甘蓝掉秤汁

吃多了高热量食物？喝它5天就能掉秤，厕所也规律了，早上肚子不鼓～ 有点苦味，但梨的甜味能中和～

【食材】：羽衣甘蓝5片、梨1个、温水180ml

【做法】：

羽衣甘蓝撕小块去硬梗，梨去皮去核切小块；一起放进榨汁机加温水，搅打2分钟至细腻，早餐后半小时喝。

【小秘密】：羽衣甘蓝别放多，5片刚好；梨选不酸的，避免涩味。

生菜黄瓜汁

吃油腻了喝它，立马解腻！连着喝两天还不长秤，顶饿又刮油，午饭前喝能少吃半碗饭～

【食材】：生菜叶5片、小黄瓜1根

【做法】：

生菜撕块，小黄瓜切条；一起放进榨汁机加适量水，高速打1分钟，直接喝就行。

常喝这4杯小绿汁，能帮你刮油解腻、通肠排便，轻松掉秤，坚持几天就会发现裤子变松，找回轻盈好状态～ 但记得别喝太勤哦，适度饮用效果更好～✨
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