人过五十，身上的小痛，都是多年“惯”出来的

文/小圆闲谈

有句话说得扎心又真实：

年轻时你糟蹋身体，中年后身体折磨你，晚年时身体抛弃你。

深以为然。

人一迈过五十的门槛，尽管心态还停留在四十岁，但身体就像用旧了的老物件，哪儿哪儿都开始不对劲了。

清晨刚坐起来，腰先僵一阵，得慢慢挪才能下床；阴天下雨前，膝盖提前预报天气，酸胀得睡不着；吃顿稍微油腻的饭，胃能闹腾半宿；明明没干什么重活，肩膀却沉得像压了块石头。

我们总安慰自己，是老了，零件自然老化。可静下心想想，哪一处疼，不是年轻时自己一点点纵容、一天天将就，慢慢“惯”出来的？

年轻时总觉得，不熬夜奋斗，就不会有更引人注目的人生。

我爱人的同寝室同学，年轻时跑销售，为了打开新城市的业务，可以连着多个星期陪客户喝酒到后半夜。

困了喝浓茶、抽香烟硬撑，实在顶不住就在车里眯一会儿。

那时候大家常劝他注意身体，他总说：“我大学时锻炼身体不含糊，身体壮实得很，能扛得住，累不死。”

当然，他的事业做得也很成功，从进军那个城市至今，是本行业的翘楚，提起他没有不认识的。

但他的身体也为此付出了代价。

如今五十多岁，睡眠成了他最大的折磨。稍微晚睡一会儿，第二天必定头晕脑胀，心慌手抖。

夜里好不容易睡着，一点动静就醒，醒了再难入睡；眼睛干涩模糊，看东西久了就流泪。

医生说这是因常年熬夜耗伤了气血，攒下了病根，要想根除有点困难。

还有那胃，也因三餐不定时，常年喝酒应酬导致慢性胃炎，如今时不时就会疼一下，需要靠药物缓解才行。

年轻时欠下的不爱惜身体的债，中年以后，都要用病痛一点点偿还。

老话讲：日出而作，日落而息，顺时而生，逆则病矣。

你不把睡眠与三餐当回事，身体就会用失眠和胃痛，狠狠提醒你。

女人的爱美之心，特别是对裙子的情有独钟，是无法用语言形容的。

年轻时的我们，多么爱露那大长腿啊。不爱穿秋裤毛裤，甚至大冬天都只穿薄薄的一条丝袜，还听不进老人的劝告。

同楼的张姐，年轻时爱漂亮，冬天再冷也不肯穿厚点，总说“年轻人火力旺，不怕冻”。

刮风天露着脚踝，下雨天懒得打伞，淋湿了也不及时换衣服，觉得扛一扛就过去了。

那时候谁劝她，她都笑别人娇气。

现在刚过五十，一到阴雨天，膝盖就又凉又疼，像有无数根细针在扎。

上下楼梯都要扶着扶手，走远一点路就酸胀难忍。

去看中医，大夫说就是年轻时受了寒，寒气钻进骨头里，年纪一大就往外冒，需要好好保暖护理。西医开了一大堆止疼药和活血化瘀药，但是效果不大好。

现在她特别爱去卖理疗仪器的店铺去坐按摩椅，在那里常常坐一整晌，为的是让腿暖和舒适一些。

她常常摸着膝盖叹气：“当年为美逞强，现在遭多少罪都补不回来啦。”

这些小痛，都是我们年轻时亲手种下的因。

当年贪图一时漂亮，而忽略了身体的感受，到最后竟变成了甩不掉的老寒腿、老寒腰。

我的一位亲戚，一辈子口味重，咸的、辣的、油腻的，顿顿不离。

炒菜盐放得多，咸菜、大肉餐餐有，肥肉吃得香，吃得多。

我去他家吃饭，常常咸得要添水才能咽下去。多次劝他吃清淡一点，他和她媳妇总说：“我们家都这口味，吃了一辈子，一顿少放辣椒少放盐，都觉得饭菜没味道。人生在世，也就吃喝二字，随意吧。”

去年刚过五十，体检单上就一片箭头：血压高、血脂高、血糖也临界。

现在稍微吃咸一点，就头晕发胀；吃点辣的，胃就烧得慌；稍微多吃两口，肚子胀得睡不着。

从前最爱的酒肉，如今碰都不敢碰，还要天天吃药控制。

现在做饭不敢放盐不敢放油不敢放辣椒，处处小心得不得了。

他常感慨：“以前是嘴享福，身体受罪；现在是嘴受罪，身体还不领情。”

人间烟火固然有滋有味，但毫无节制的口腹之欲，慢慢养出的不是福气，却是一身慢性病呀。

还有一种痛，看不见摸不着，却最伤人。

我的同事王哥，一辈子要强，什么事都争第一，自己扛。

工作上的困难、委屈，默默承受不诉说；家里有了难处，自己努力撑着；身体不舒服，也总忍着，怕给儿女添麻烦。

长年累月的工作，颈椎疼痛不已，但总是揉两下就算了；胸闷气短时，不以为然歇一会儿，从来不肯好好看医生。

年逾五十岁后，脾气变得急躁，晚上睡不着，白天没精神，脖子僵硬得抬不起来，去医院检查才知道因长期焦虑致肝气郁结，长期劳累致颈椎劳损。

医生告诉他，很多病都是“憋”出来的，让他想开点，注意情绪，有事要想办法说出来。

你们看气憋在心里，痛就落在身上。你习惯了隐忍，习惯了硬撑，身体就会用疼痛，替你说出所有说不出口的累。

人这一辈子，最傻的就是什么都可以忍，唯独不心疼自己。

人过五十，别再“惯”着坏习惯了。

你的身体从不会说谎，你如何待它，它便如何待你。

那些熬夜、贪凉、乱食、硬扛的日子，以前觉得无所谓，岁月却一笔一笔记在账上，到了年纪，一并清算。

身上的小痛，不是无缘无故的刁难，而是温柔又严厉的提醒：

前半生，你惯着任性与放纵；后半生，该学着惯着自己的身体了。

早睡一点，饭吃清淡一点，天冷多穿一点，累了就歇一歇，委屈了就倾诉出来。

不必追求大富大贵，不必事事争强好胜，无病无灾，身心舒坦，就是后半生最大的福气。