肚子胀鼓鼓？试试这刮油茶，连喝7天裤腰变松，浑身都轻快

各位朋友，你有没有这样的感觉？成天坐着不动，顿顿吃外卖，没过几天就觉得身子沉甸甸的，走路腿像灌了铅。肚子鼓鼓囊囊的，顶着腰带，平时穿着正好的裤子，扣扣子的时候得使劲收腹才行。整个人黏糊糊的，浑身不得劲，连抬手抹把脸都觉得油腻腻的，一点精神头都没有。

我之前也试过不少法子，不是太麻烦就是坚持不下来。后来一直喝这壶家里就能做的刮油茶，也就一个星期的工夫，身子骨轻快多了，裤腰都松了一圈，走起路来带劲得很。今天就把这个零失败的法子全都告诉大家。

准备：陈皮5克、山楂8克、茯苓7克、黄芪5克。这是一天一个人的量，都是家里常备的干货，超市或者药店都能买到。

买回来以后，把里面的碎末杂质挑出来，用清水冲个十秒钟左右，把灰尘洗掉就行。可千万别拿水泡着，一泡味道就淡了，煮出来没滋味。新手就照着这个克数来，别自己随便加量，这个配比味道已经很稳当了。

把所有食材都扔进养生壶或者小奶锅里，倒进去800毫升水。开大火烧开，等水咕嘟咕嘟滚起来以后，马上转成小火，慢慢炖上15分钟。

记住啊，一定别用大火一直煮，那样会发苦，喝不下去。等茶汤变成淡淡的琥珀色，飘出一股果香的时候，就可以关火了。关火后再盖上盖子焖5分钟，这样味道更浓更香。

喝的时候也有讲究。最好是在吃完饭半个小时以后喝，一次就喝一小杯，温乎乎的喝下去最舒服。可别空着肚子喝太多，那样会觉得又酸又涩，胃里不舒服。煮好的茶当天就要喝完，别留到第二天。

上班的朋友可以早上煮好倒进保温杯里，分两三次慢慢喝，拿它代替奶茶、甜饮料，嘴里清爽不黏腻。要是你怕酸，可以扔两颗红枣进去一起煮，但别加蜂蜜，就喝原味的，解腻效果更好。

我喝了一个星期以后，最明显的感觉就是肚子不胀了，裤腰松快了，身上那种被厚衣服裹着的感觉也没了，整个人清清亮亮的，特别轻松。

有一点要提醒大伙儿：山楂千万别放多，多了就酸得没法喝；煮的时间也别超了，超了就发苦。只要你照着上面说的时间和克数来，肯定不会出错。

另外，用不着故意饿肚子，平常吃饭注意点清淡就行，配上这杯茶，身体一天比一天好，身上的赘肉不知不觉就没了。

最后说一句：上面这四种食材，只适合咱们平时养生用。

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