真实有效！跟张宝老师旬学做苹果冬瓜汤，才喝一周裤头松了一大圈

上段时间穿裤子真是把我愁坏了，往上一提，卡在半截不动了，使了半天劲才拽上来，勒得肚子紧紧的，连喘口气都觉得憋得慌。

这肚子上的肉啊，真是越上年纪越不听话，减也减不掉，不光穿衣服难看，走路都感觉拖着个秤砣，沉甸甸的，走两步就想歇歇。

以前也试过不少法子，有的光准备材料就得跑好几个地方，回来熬汤要盯着火熬两三个钟头，折腾完那顿就不想再弄第二回了。还有的喝完之后肚子咕噜咕噜不舒服，不是胀气就是跑厕所，没坚持两天就扔一边了。

后来无意中刷到张宝旬老师分享的一个方子，一看材料，家里全都有，不用专门去买，做法也简单，我这回立马来了精神头。

【

准备材料】苹果1个、带皮冬瓜一小块（约50克）、生姜4片

【做法】

苹果不用削皮，拿盐搓洗干净，切成小块；冬瓜连皮带肉一起洗干净，切成薄片，也别切太厚；生姜洗洗切成片就行。

把切好的苹果、冬瓜、生姜一股脑放进锅里，加水刚刚没过这些材料就可以了，千万别倒太多水。

开大火烧开，再转成小火煮上15分钟，看到冬瓜片变得透透亮亮的、苹果也煮软了，这就行了。

啥调料都不用放，连汤带料一起吃喝。苹果和冬瓜都煮得软软的，直接嚼着吃，汤一定要趁热喝，放凉了口感就差不少。

喝起来有股清甜味，还带着姜的一点点辣，正好压住了冬瓜那种生味儿，喝着一点都不寡淡。

一碗下肚，胃里暖暖乎乎的，特别舒坦，也没有以前喝那些东西胀气难受的感觉。平时就当个普通的汤水喝，晚饭时候喝一碗，或者下午饿了当个零嘴儿，也不耽误正顿饭。

这么着喝了一个礼拜，今儿个穿裤子的时候明显觉着不一样了——裤头松快了不少，不用再憋着气使劲儿吸肚子就能扣上，走路也觉得腿脚轻快了，不像之前那样拖不动腿的感觉。

真得谢谢张宝旬老师分享的这个土办法，简单、安全、还好坚持，不用花啥大钱，也不用折腾人，特别适合咱们这些怕麻烦的人。

现在这汤已经成了我每天必喝的了，哪天不喝还觉着缺点啥！

注意：这个方子就是日常养生用的，别指望喝几天就能大变样，得坚持才行。

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