湿气排空，浑身都松快！才喝半个月，裤腰都悄悄大了一圈！
发布时间：2026-02-13 21:08 浏览量：1
一、五指毛桃茯苓水
排骨焯水洗净浮末，山药去皮切段，和其他食材一并放入炖盅，隔水炖1.5小时，出锅按喜好加盐调味即可！
二、红豆薏米水
赤小豆炒至变色，薏米炒至焦黄即可，将炒好的赤小豆和薏米倒入养生壶中，加入清水600到800毫升，煮30分钟即！
三、山楂红枣枸杞水
山楂干 5 片，去核红枣 3 颗，枸杞 10 粒
做法：所有食材放入养生壶，加 500ml 清水煮 10~15 分钟即可，也可用 85 度以上热水直接冲泡。