狂瘦30斤！3天苹果水，小脸白里透红，裤头松到晃荡！

谁懂啊家人们！试遍各种减肥法，不是饿到头晕眼花，就是掉秤后疯狂反弹，直到我挖到了苹果水这个神仙减脂法宝！坚持3天，裤头直接松了一大圈，镜子里的自己小脸白里透红，连素颜出门都被夸气色好！

一开始我也是抱着怀疑的态度，不就是苹果煮水吗？能有这么神奇？结果亲测完直接封神！做法超简单，新手小白也能零失败。

准备2个新鲜的红富士苹果，去皮去核切成小块，放进锅里加500ml清水，大火煮开后转小火慢炖15分钟，关火后焖5分钟，一杯热乎乎的苹果水就做好了。注意！不要加糖，苹果本身的果糖就足够清甜，加糖反而会增加热量负担。

我这3天的吃法也很简单：早餐一杯苹果水+一个水煮蛋，午餐正常吃，少油少盐就行，晚餐一杯苹果水+一小份凉拌蔬菜。没有刻意节食，更没有饿肚子，每天都吃得舒舒服服。

第一天喝完，就感觉肠道特别通畅，小肚子咕噜咕噜的，宿便排干净了，整个人都轻盈了不少。第二天早上称体重，直接掉了2斤！更惊喜的是，脸颊上的暗沉居然淡了，素颜看起来气色红润润的。第三天下来，穿之前的牛仔裤，居然不用费力吸肚子，裤腰松松垮垮能塞进一个拳头，那种快乐谁懂啊！

后来查了才知道，苹果里的果胶是天然的肠道清道夫，能促进肠道蠕动，减少脂肪堆积；苹果酸还能帮助代谢掉体内多余的热量，避免脂肪囤在腰腹和大腿。而且煮过的苹果，营养更好吸收，连肠胃敏感的姐妹也能放心喝。

有姐妹担心，这样喝会不会反弹？我特意停了一周，体重居然没涨！因为苹果水不是靠脱水掉秤，而是真正帮身体减少了脂肪，改善了代谢。

现在我每天都会煮一杯苹果水，不仅体重稳稳下降，皮肤也变得透亮细腻，素颜都敢怼原相机！姐妹们，别再花大价钱买那些没用的减肥产品了，这个低成本的苹果水赶紧安排起来！3天就能看到变化，小脸白里透红，裤头松到晃荡的快乐，真的值得拥有！