3款生姜祛湿茶！邻居喝3天瘦1个裤码

前几天在小区楼下碰到隔壁王姐，发现她居然瘦了一圈，裤子都松快了不少。追问之下才知道，她没节食没运动，就靠喝了3天自制姜汤，居然瘦了1个裤码！原来生姜祛湿这么管用，今天就把她的秘方分享给大家，3种搭配做法简单，在家就能做。

先说说第一款「陈皮姜枣茶」，这是王姐瘦腰的关键。准备生姜3片、红枣5颗（去核）、陈皮1小块，把材料洗干净后放进锅里，加500毫升清水，大火煮开后转小火煮20分钟就行。王姐说她每天早上喝一杯，喝了3天就感觉肚子不胀了，腰围明显小了一圈，湿气重、爱囤肉的朋友可以试试。

第二款是「苹果姜枣茶」，适合虚胖的朋友。选1个带皮苹果（洗干净切块）、生姜2片、红枣3颗，和清水一起煮15分钟，不用加糖就有自然的甜味。我老公湿气重总觉得身体沉，喝了一周后说浑身轻快多了，代谢也变好了，平时爱吃油腻、不爱动的人喝这个准没错。

第三款「葱姜萝卜皮汤」，专门针对湿气重导致的便秘。把白萝卜皮削下来，用少许油干煸一下，再加入3根葱白、2片生姜，加清水煮10分钟就行。我妈之前总说排便不畅，喝了两次就改善了，而且做法特别简单，萝卜皮别浪费，煮水喝超管用。

喝姜汤也有讲究，这几点一定要记好！最佳时间是早上9-11点，这个时间段喝吸收最好，能帮身体排了一晚上的湿气；晚上可千万别喝，容易影响睡眠；还有阴虚火旺、平时爱长痘、口干舌燥的人，要少放生姜，别喝太多。

其实祛湿不用特意买保健品，身边的生姜、红枣、苹果都是好材料。这3款茶做法简单，材料常见，每天花20分钟就能煮好，坚持喝不仅能祛湿，还能改善体质。觉得有用的话，赶紧转发给家人朋友，一起摆脱湿气困扰，轻松变轻快！