开学第一周，孩子尿频、尿裤子、抽动？别慌！儿科医生的应对指南请收好

刚刚过去的这个周末，在山大附属儿童医院小儿遗尿门诊中，50个孩子，有9个尿频，7个尿裤子，4个大便拉裤子，还有3个抽动的小朋友，年龄集中在5-9岁之间。这绝非偶然——开学第一周遇上天气降温下雨，孩子们身心面临巨大挑战。对此该门诊医生写下这篇科普，帮助家长们应对这些常见问题。

为什么开学第一周孩子容易出现这些问题？

1.心理因素：新学期新环境，孩子面临分离焦虑、社交压力和学习压力，导致紧张情绪。

2.生理因素：天气转凉，下雨气温下降，人体新陈代谢变化，影响身体机能。

3.习惯改变：暑假作息被打乱，开学后需要重新适应规律生活。

具体问题及应对方案

（一）尿频、尿裤子

原因分析：紧张情绪导致膀胱敏感、课间不敢上厕所（害怕老师、害羞）、降温后饮水量减少但尿液反而增多。

应对方法：

1心理安抚：告诉孩子"想上厕所很正常"，不要批评尿裤行为；

2.与老师沟通：允许孩子课间随时如厕；

3.训练膀胱：适当延长排尿间隔时间（从1小时逐渐到2小时）；

4.适当控制饮水量。

（二）大便拉裤子

原因分析：

学校厕所不习惯（气味、隐私性）、下课贪玩忍住便意、紧张导致肠道功能紊乱。

应对方法：

1.建立固定排便时间（最好在早晨在家完成）；

2.饮食调节：增加膳食纤维（火龙果、香蕉、西梅）；

3.如厕训练：每天固定时间坐马桶10分钟；

4.严重时需排除器质性问题。

（三）抽动症状

表现：眨眼、耸肩、清嗓子、咧嘴等

原因分析：

压力导致的神经调节失常、模仿他人、季节变化影响神经系统。

重要提示：

1.不要提醒或制止抽动行为（会加重）

2.转移注意力：通过游戏、运动等方式

3.保证充足睡眠（每天9-10小时）

4.减少电子屏幕使用时间

中医调理有妙招

1.穴位按摩：

安神助眠：按揉百会穴、神门穴、内关穴

缓解尿频：按压关元穴（肚脐下四指）、三阴交（内踝尖上四指）每个穴位每天按摩2-3次，每次3-5分钟

2.饮食调理：

安神食疗：小米粥、百合莲子汤

健脾益胃：山药、南瓜、红枣

避免生冷、油腻、辛辣食物

3.足浴暖身：

每晚用温水泡脚15分钟

可加入少许生姜或艾叶（温经散寒）

什么情况下需要就医？

出现以下情况请及时就医：

1.症状持续2周以上无改善

2.尿频影响上学，频繁时3-5分钟小便1次，甚至出现尿裤

3.抽动症状频繁影响学习和生活

4.大便拉裤1天多次，或者拉裤大便很多，影响上学

5.出现情绪问题：拒绝上学、持续哭泣、睡眠障碍

给家长的心理建议

1.保持平常心：不要过度焦虑，您的情绪会传染给孩子

2.积极沟通：每天聊聊学校的开心事

3.给予过渡期：允许孩子有1-2周的适应时间

4.建立安全感：按时接送，遵守承诺，增强信任感

5.鼓励小进步：及时肯定孩子的每一点进步

开学适应需要一个过程，大多数孩子的这些症状会在1-2周内逐渐缓解。重要的是理解和接纳，而不是批评和指责。让我们共同帮助孩子度过这个特殊时期，顺利开启新学期。

记者:苏珊 编辑:俞丹 通讯员:王川 校对:汤琪