2025年7月20日入伏——老话说：“冬养三九，夏养三伏”
发布时间：2025-07-10 18:03 浏览量：27
伏天需防寒01
避免冷风直吹。避免冷风直吹防直吹，夜间门窗不微开，护咽喉后心，缓冲寒气。饮食切勿贪凉少冷饮，多常温水，定时饮水，太极热水泡脚排寒气。
三伏天饮食建议02
入伏吃三瓜：苦瓜、丝瓜和冬瓜入伏吃三瓜苦瓜清热解暑，丝瓜凉血解毒，冬瓜增进食欲，三瓜助你度夏。入伏吃三饭饺子开胃解馋，面条驱病败火，烙饼摊蛋恢复营养，传统美食科学搭配。
三伏天防四病03
高温下的健康预警中暑防范避免长时间户外活动，穿着长衣长裤，定时补充水分，适量饮用淡盐水，保证充足午休。肠胃炎预防避免食用剩饭剩菜及未煮熟食物，减少冷饮摄入，保持饮食卫生，以防细菌感染。热中风警惕注意补水，避免长时间暴露于高温，均衡饮食，保持室内空气流通，防止血液粘稠。皮肤病护理增加个人清洁，保持皮肤干爽，选择透气衣物，避免刺激性食物，使用痱子粉缓解不适。