为什么老年人都不怕热？

"爸！38度高温您穿长袖干啥？""别管我，后脖颈子冒凉风……"老李头倔强地拽着衣领，汗珠顺着皱纹沟壑往下淌。这场景您眼熟不？小区花园里、公交站台旁，总能看到穿着长衣长裤的老人，跟年轻人短袖短裤形成鲜明对比。他们真不怕热？还是身体哪里出了岔子？咱们得好好掰扯掰扯。

年轻人像自带空调，热了出汗散热，冷了打哆嗦产热。可过了六十岁，下丘脑这个"温控开关"变得迟钝。本该出汗的时候毛孔打不开，该保暖的时候又关不严。就像老式冰箱，压缩机时灵时不灵。

护理小妙招：教爸妈用冷毛巾擦手腕内侧，这里血管粗能快速降温。吹空调时别对着后颈吹，披个薄丝巾护住大椎穴。备点藿香正气水，棉签蘸着擦太阳穴。

王奶奶有心脏病，张大爷血糖高，这些慢性病像给身体穿了件湿棉袄。心脏泵血不给力，血液流动慢了，热量散不出去。糖尿病老人的神经末梢像坏了的电线，明明体内滚烫，皮肤却感觉发凉。

家庭观察重点：有慢性病的老人，室温超过28度就得警惕。摸他们后背衣服有没有汗渍，没出汗可能体温调节真出问题了。准备些无糖绿豆汤，煮时加点薄荷更解暑。

李大爷吃降压药后总喊热，赵婶自从吃上安眠药就盗汗。某些药物会干扰体温调节，像给身体装了不受控的暖气阀。利尿剂让体内水分流失，身体误判"该产热了"；抗抑郁药影响神经递质，可能让老人感觉忽冷忽热。

用药小贴士：提醒爸妈别擅自停药，但可以把服药时间调到睡前。喝药时别用太热的水，温水送服减少刺激。如果出现不明原因发热，拿小本子记清服药时间和症状给医生看。

陈叔爱喝热茶，刘婶总关着窗帘。这些习惯在酷暑天就是"定时炸弹"。喝热饮会让体内更燥，紧闭门窗空气不流通，室温能比外面高5度。有些老人舍不得开空调，电费省了医药费却上去了。

清凉改造计划：把家里朝南的窗户贴上防晒膜，挂湿窗帘也能降温。教老人用微波炉热饭时，最后半分钟改小火。备个手持小风扇，遛弯时能随时吹吹后背。

空巢老人总说"心静自然凉"，其实是孤独在作祟。子女不在身边，电视购物节目成了唯一陪伴。这种情绪性"怕冷"，比高温更伤身。

暖心行动指南：给爸妈买个智能药盒，每天定时提醒他们喝水吃药。教他们用微信发语音留言，听到子女声音比吃冰棍还解暑。周末带老人去商场蹭空调，逛逛超市买点菜，比在家闷着强。