苹果配上茶叶真是神了，坚持喝1星期，裤头都慢慢变大了，管用

娟魔力美食。

大家注意了，今天就用苹果和茶叶这两种极为常见又普通的食材给大家分享一道刮油减脂的汤水。茶叶和苹果想必大家都再熟悉不过了，平时我们一般直接用茶叶泡水喝或者在家自制奶茶，干净又健康。而苹果洗干净就直接吃了。可我确实没想到把茶叶和苹果搭配在一起效果居然这么厉害。

所以接下来这个独特做法您看完后一定要先点赞收藏再转发出去，这样就能帮到更多人，包括身边的亲朋好友了。好了闲话不多说，下面就毫无保留的把茶叶搭配苹果的独特做法分享给大家，接下来一起跟着视频详细了解一下。

·首先准备一个苹果，买苹果的时候要挑那种形状圆润长头宽，比例协调，果皮凹凸感较深的。还有观察表皮颜色红中带黄且纹路清晰垂直的苹果，吃起来香甜爽脆，汁水也特别充足。

·把选好的苹果放进碗里，先加点清水湿润表皮，接着撒上一勺食用盐，然后动手搓洗苹果表皮。大家都知道食盐有颗粒感，摩擦力强，还能有效去除表面农药残留。好多商家为了卖相好，会给苹果打蜡，这蜡吃了对身体可不好，所以一定要彻底搓洗干净，这样吃着才放心健康。

很多朋友吃苹果都习惯削皮扔掉，其实苹果皮的营养价值比果肉还高，最好连皮一起吃，营养更丰富。我奶奶从小就告诉我，病从口入，因此吃的东西一定要保持干净卫生，这样对身体才不会有所伤害。

·搓洗完先在盐水中洗一洗，然后重新加清水都淘洗两遍，把盐分以及残留的灰尘杂质都洗净，直到水变得清澈。像我这样洗过的苹果，表皮干干净净，比之前清爽多了，就像镜子一样光滑明亮，大家可以放心连皮用。

·接着把洗净的苹果对半切开，再切成4小块，然后把苹果中间的瓤去掉。苹果瓤有点苦，还略带微毒，必须去干净，吃着才安心健康。

·最后改刀切成厚厚的薄片，尽量切厚点，不然一煮就烂，口感不好。

苹果四季都能吃到，价格也亲民。它富含膳食纤维，能很好的促进肠道蠕动，还含有苹果酸、维生素、矿物质等多种营养成分。所以每天吃个苹果对身体益处多多，切好后装碗备用。

茶叶的生产历史相当悠久，中国人自古就有饮茶的习惯，尤其是逢年过节家里来客人都会泡杯茶表示尊敬与欢迎。茶叶含有茶多酚、咖啡碱、单宁酸、蛋白质、芳香油、酵素、果胶质、维生素、碳水化合物以及矿物质和有机酸等丰富的营养成分，适量喝点茶叶泡的水对身体好处多的说不完。

现在天气越来越热，我们可以在家自制奶茶，茶叶可是做奶茶必不可少的原料，自己做干净卫生又健康。准备一小把茶叶放入碗中，加适量清水，用手淘洗干净。别看茶叶表面干净，其实或多或少会沾上灰尘杂质，使用前淘洗一遍吃着更放心健康。清洗的时候用手甩一甩把脏东西甩出来，淘洗好后把茶叶控水捞出装碗。

接下来把洗净的茶叶倒进砂锅里加适量清水，水要一次性加足，中途别再加水不然会影响口感和效果。要是没有砂锅，就不要再煮了。用养生壶或电锅也行，但千万别用铁锅。盖上盖子，大火煮开，水开后转中小火煮5分钟左右。这里大家一定要记住，茶叶煮的时间不能太长，不然营养成分会被破坏。

·5分钟后，茶叶的营养成分充分煮出来了，汤水颜色明显变深，金黄金黄的。然后用漏勺把茶叶捞出来，营养已经煮出来了，没必要再煮，尽量捞干净些，这样后续食用更方便。

·紧接着把切好的苹果放进去，用勺子搅拌一下，让苹果受热均匀，把粘在一起的苹果分开。苹果下锅后，接着煮10分钟左右，把苹果煮熟，让苹果的营养和茶叶的营养充分融合，这样口感和效果都会更好。

·10分钟后，浓浓的茶香味扑鼻而来，整个厨房都弥漫着果香味。这时苹果也煮熟了，汤水颜色比之前更深。

亲爱的家人们，制作视频不容易，您的每一个点赞和留言都是我前进的动力。要是觉得我分享的视频对您有帮助，麻烦动动发财小手给我点个赞，非常感谢您的支持与鼓励。像这样一道简单又营养的美食，就做好了。还能刮油的苹果茶叶水就做好了。稍微放凉后装碗就能美滋滋的享用。它喝起来既有茶叶的清香又有苹果的甜味，每一口都别有一番风味，就跟喝饮料似的好喝。

现在大家每天吃的大都是大鱼大肉，比较油腻，那一定要试试这款苹果茶叶水，减脂又刮油，特别适合正在减肥的朋友坚持喝一段时间，您会收获意想不到的效果和惊喜。做法简单，食材家家都有，作用却不简单，好处简直花钱都买不来。小小的食材大大的作用全部都体现出来了。

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