45岁的Maggie Q还和以前一样辣吗？要知道，她可是当年甩了阿祖的女人！

报友们，我们是不是好久没写过Maggie Q了？

这张旧照真的是太矫美了！！

一张精致立体的混血脸，统一了东西方的审美；身材虽然瘦但也是凹凸有致的，最难得的是她还有风情万种~

1979年5月22日出生的她，现在已经45岁了~！最近，她在洛杉矶忙着拍戏，欧美媒体曝光了几张片场照。

在《博斯》的衍生剧《博斯：传承》里，她演女警探，宽松皮衣+直筒牛仔裤也没盖住紧致的腰线，身材真是一如既往的“魔鬼”！

随意的片场生图也给报友们放两张⬆️，休闲成这样的T恤、牛仔裤和球鞋，竟然也有股风情在~她这种长相的女人，扛老不说，关键是越老越有韵味。

去年她还来上海国际电影节了，穿的是最拿手的黑色镂空礼服裙，这紧实的腹肌啊，40+的姐姐露腹肌的“杀伤力”更强，不仅仅代表“身材保持得很好”关键是代表“没放弃过自己”。

不久前，她带“狗宝贝们”去度假了，顺便让我们再欣赏欣赏这健康的小麦肌+紧实的肌肉线条+荧光色泳衣！

好怀念当年香港媒体镜头下“偷感”很强的抓拍哈哈哈，05年在金钟太古广场购物的Maggie Q ，这LV包包也够时髦的！

在我们盘她的“40+神仙状态”之前，先来看看她的经历吧⬇️

Maggie Q出生在夏威夷，原名玛格丽特·丹尼斯·奎格利（Margaret Denise Quigley），妈妈是越南人，爸爸是有爱尔兰、波兰血统的美国军人，父母是在美军驻扎越南期间相识的，先后有五个孩子，Maggie Q是当中最小的一个。

童年的Maggie Q

在夏威夷的丰沛的阳光和自然风貌中长大，Maggie Q从小热爱阳光、运动和动物。17岁时，她靠田径特长考入了美国的一所私立大学，准备攻读兽医学时，但是，家里却没有足够的钱交学费。当时只能休学自己赚学费的她听朋友说日本有做模特的机会，于是就只身去了日本。

“当时我身上只有20美元，就像我妈妈离开越南的时候一样——独自一人去了一个语言不通的国家，也没有钱。”

然而，她不符合当时日本受众追捧的纯白人模特基因条件，身高也不够走秀（她的官方身高是168cm），只能当广告和平面模特。

在那期间，她经常没工作可接，却每周都必须跟其他模特一起在上司面前集体称重，如果哪个女孩体重超过“模特标准线”一丁点，就被勒令不准吃饭。当时她穷到没钱买吃的，每天只能吃一顿饭，所以体重一直都游走在“标准线”以下，虽然每次都能逃脱责骂，但这种苛刻对待是从小在自由环境里长大的她所不能接受的，于是她决定离开这种有毒的“称重文化”，转去香港发展。

在香港初期，因为常有人读不出她名字里的“Quigley”，她取了“Maggie Q”的艺名，并有了一个中文名：李美琪。

1998年，Maggie Q和谢霆锋一起拍写真

在香港，她的工作慢慢变得多了起来，拍写真、接广告、演戏，一步步走进了娱乐圈～

2000年，她演了第一部电影《特警新人类2》，在电影圈崭露头角。

2002年，她拍了那部《赤裸特工》，这段蕾丝白裙的戏真是让编辑一个女孩子都血脉贲张，撩人啊！～～所谓“天使脸庞魔鬼身材”，说的就是她吧~！

2004年，她和郑秀文、刘德华一起演了《魔幻厨房》，报友们有看过这一部嘛？太！时！髦！了！

在香港发展的顺风顺水，加上母语英文的优势，Maggie Q随后又去了好莱坞。

2006年，她在《碟中谍3》里扮演华裔女特工，这个开车门的桥段有没有报友跟编辑一样记忆深刻，实在是太经典了。一袭红裙炙烈如火，从车里迈出的小腿紧实纤细又有肌肉线条，从身材到气势都不输任何一个欧美女明星。

2010年，她成为了第一个亚洲面孔的“尼基塔”⬇️

虽然没有摆脱西方世界对东方女性的“刻板印象”，但这一部却也创造了亚裔女演员出演美国最热门剧集主角的历史。

她的很多角色都是特工&杀手&间谍，还有网友开玩笑说，“怀疑她主业是杀手，副业才是明星”。打斗的时候冷静又干脆利落，再配上那张诱惑又危险的脸，仔细想想，确实没有谁比她更适合这类角色的~

萤幕里她穿了很多紧身的皮衣、镂空礼服，红毯上她的礼服造型也大多贴近剧中的形象⬇️

2014年，她穿了一条Anthony Vaccarello的侧面镂空裙参加《分歧者》的首映式，露肤度这么高却不艳俗，一方面因为她的长相是偏冷峻、男相的，另一方面也是她塑造的角色让人能代入这样的打扮。

也许是从小在夏威夷长大的原因吧，露肤对她来说是很自然的事，日常的穿搭里也常常能见到大面积的露肤⬇️

她是真的挺适合穿深V的，根本没有在乎什么“脸长不能穿V领”的法则。而且她的性感也是偏冷的，不是那种软语香魂的性感，所以就算是大面积露出胸前皮肤也不会俗（当然，小胸也是不显俗的关键）。

而且我们发现，她40+的身材比20+的时候还要紧致，不是“瘦”，是那种有力量感、整个人向上走的“挺拔”。

要说随着时间在她身上发生了变化的，也只有气质和眼神~随着年龄增加更加“内化”，显得更自信、更淡定了~

有人惊叹她40+还依然那么美，有位网友是这么说的~⬇️

这个古早八卦……还有报友不知道吗？

吴彦祖是她的第一任圈内男友，当年他们都是“海归”，在美国长大的相同经历让两人特别合拍，走到了一起。

不过，这段恋情只维持了两年。2000年分手后没多久，香港媒体就报道Maggie Q和陈冠希在一起了。

多年后，吴彦祖回顾这段感情时坦言让他非常受伤，“我会难过到在睡梦中流泪，当时有朋友提议我去看心理医生。”

后来几年，Maggie Q的“前任 list”从东到西，包括了很多“男神”级别的人物：日本足球名将中田英寿、好莱坞顶尖制作人Brett Ratner 、韩裔混血男星 Daniel Henney……姐姐的喜好也是挺稳定的。

2014年，她拍美剧《追踪者》时跟搭档男主 Dylan McDermott 因戏生情，隔年订婚⬇️

就在大家都以为Maggie Q从此要进入婚姻家庭生活的时候，两人几年后又解除了婚约，也没有对外宣布原因。

有没有爱情的滋润，也没妨碍她一直这么美，从外表到内在的精神世界，她在“修炼自己”这件事上，一直是下足功夫的。

编辑总结下来，发现最重要的一点：运动。

她的街拍，不是在去健身房的路上，就是刚出健身房，主打一个“日复一日”的自律。

她每天都要运动至少30分钟，周一、三、五做瑜伽，周二普拉提，周四游泳，周六去户外慢跑，周日是练习泰拳或者自由搏击。

ins上也是满屏的“运动”，划皮筏艇、重训、瑜伽、普拉提，轮番登场（除了运动养生，就剩下美照了~）

她还跟网友们分享过自己在家的锻炼方法，鼓励女孩们一起享受运动过程中那种可以抛去一切烦恼的专注，还有运动后大汗淋漓神清气爽的感觉。

我们也给大家总结了一些来自Maggie Q 的Tips⬇️

在Maggie Q的运动习惯里，瑜伽不得不提。她习练了瑜伽很多年，也有自己的瑜伽哲学：“瑜伽不止是在锤炼身体，更是锤炼精神，通过瑜伽，可以保持生命力和活力。”

她也喜欢有氧运动，尤其喜欢间歇性慢跑锻炼心肺功能，她建议的方式是——先跑步1分钟(慢跑，不是全力冲刺)，再步行2分钟，循环快慢交替30-40分钟。

她还分享过自己日常的臀部训练：“如果臀部肌肉薄弱，会导致背部不适、平衡不好，健康的臀部会帮助你身体的其他部分协同运作。”

只要有空，她就会做几分钟平板支撑，紧实核心。

当压力大的时候，找个有阳光的地方，闭上眼睛，关注自己的呼吸，做几分钟冥想。

可以说，“运动”不是Maggie Q的“坚持”，而是她日常生活中跟水、空气、阳光一样重要的“必需品”。确实，同样有运动习惯的编辑们也很认同运动的价值，对自我身体的掌控，能产生很多其他事情无法带来的愉悦感和自信心~

爱动物的她也是坚定的严格素食主义者，已经坚持吃素20多年了。她说过，放弃肉类是她做过的“最有价值的决定之一”。

“素食可以帮助阻止动物的痛苦，让我感到很满足；同时，吃素也让我时刻都精力充沛，把我的身材保持在最佳状态，说实话，吃素很难长胖。”

在自家农场，Maggie Q种满了自己喜欢的蔬菜和水果，她日常餐桌上的大部分食物就来自这里~

她的日常食谱虽然全素，但食材是精挑细选过的，而且搭配很均衡，注重摄取来自豆类、坚果的植物蛋白，虽然吃素食，也能每天吃得不重样。

每天早上，她会用各种蔬菜水果做一杯混合果蔬的“绿色果汁”

谷类、豆类、菇类、坚果和各种深绿色蔬菜是她餐桌上的常客，姜黄、巴西莓粉、亚麻籽等抗氧化超级食物也会不定期出现在她的餐单里~

在制作过程中，她也很少使用调料，除了基本的油、盐、胡椒和肉桂粉，其它调味都来源于食材本身。

从她身上，我们学会了一件事：只有当我们把自己的身体当作圣殿一般“供养”“修葺”，感受到身体和心灵和谐共处后，才会由内而外自然流露出魅力，这是“越活越漂亮”的核心～

去非洲驾驶直升机看大象

陪动物们一起玩耍

她让我们看到了40+女人的不同样貌，不但美，而且美得鲜活、动人、有神采~精致的脸庞、性感如雕塑般的身体其实都不是我们今天要写她的原因，而是，她懂得如何在生活中“善待自己”。

我们无法全盘复制她的生活，但或许可以从养一棵植物，做一套瑜伽，闭眼冥想几分钟开始，感受那种抛开外界干扰、专注于自己身体和心灵的美好。

也许慢慢地，我们也能像她那样，靠自己掌舵的这条小船，在生活中乘风破浪，性感且潇洒。