表弟教的掉秤水，半个月愣是瘦10斤，裤子松了一大圈

前些天，我那常泡健身房的小表弟来家里串门，一打照面他就说：“姐，你咋看着比上回圆了一圈呢？”这话说得我脸上有点挂不住，心里头那叫一个委屈。说实在的，这段时间我晚上那口饭基本都不怎么敢碰了，饭后还特意下楼溜达几大圈，可那秤上的数字就跟焊死了似的，一动不动。翻出去年那条牛仔裤，吸气吸得脸都红了才勉强提上去，整个人往镜子前一站，松松垮垮的，一点精气神都没有。为了这身上的肉，我是真没少折腾，可它就是赖着不走，愁得我是吃不香睡不着。

表弟听我倒完苦水，嘿嘿一乐，说他之前跟着私教练的时候，教练顺嘴提过一道特别家常的水，不用你饿得眼冒金星，也不用跑得呼哧带喘。他说他自己犯懒不想动的时候，偶尔就拿它当水喝，身上的“囔囔肉”看着是收敛了不少。他一拍胸脯说这法子简单，材料在楼下小卖部、菜市场干货摊上随手就能凑齐，让我麻溜儿地试试，别老愁眉苦脸的。

说实话，一开始我心里头直犯嘀咕，想着就喝点水能管啥用啊？可架不住他那热乎劲儿，我就寻思死马当活马医呗，按照他交代的，老老实实把东西备齐了，顿顿饭后喝上一大杯。嘿，您还别说，也就喝了那么三四天，我自个儿就觉着浑身上下轻快多了。往常吃完饭那个肚皮啊，跟揣了个小皮球似的胀鼓鼓的，现在那种堵得慌的感觉是一点都没了，连打嗝都少了，身子骨那叫一个舒坦。

独乐乐不如众乐乐，今儿个我就把这小方子大大方方地给大伙儿端出来，您要是觉着身子沉、肉发虚，可得拿笔记一下：

陈皮一小捏（大概3克就行）

白净的茯苓几粒（5克左右）

晒干的山楂片5片

还有干荷叶掐一点（3克）

您先把这几样东西搁水龙头底下稍微冲一冲，把上头那层浮灰给去了。全部食材倒进家里那个大保温杯里头，把灶上刚烧得滚开的沸水往里那么一冲，赶紧把盖子拧严实喽，焖它个一刻钟左右。等稍微凉一凉，不烫嘴皮子了，温温乎乎的时候，端起来就能喝了。

这里头可千万别手欠去加啥白糖、蜂蜜，就要这股子原原本本的清香味儿。喝着就是一股淡淡的草木香，一点不难入口，嘴里要是吃了油大的菜，喝两口顺顺肠子是再合适不过了。

我自个儿是习惯吃完晌午饭或者晚饭后来一杯，不耽误您干活儿，也不耽误您看电视，顺手的事儿，压根儿不用特意腾出功夫来忙活，像咱们这种白天忙得脚打后脑勺、或者不爱动弹的懒人，这法子简直是救星。

就这么有一搭没一搭地坚持了半个月，那天早上我寻思上秤称称看，这一上秤可不得了，吓得我差点从秤上蹦下来，整整掉了十斤秤砣！那条之前勒得我喘不过气儿的牛仔裤，现在往身上一套，裤腰那块儿空出来一大截，都能塞进俩拳头了。腰上那两圈“游泳圈”眼见着就瘪下去了，整个人看着清清爽爽的，走道儿都带着风，再也不是那个拖着沉重身子挪不动步的样儿了，脸上都有光了。

我一看这法子行啊，赶紧显摆给了身边一个同样为了肚腩发愁的老姐妹。她喝了也就十来天的光景，见了面就拽着我胳膊不撒手，直嚷嚷身子轻快了，腰间的肉没那么宣乎了，上秤一约，也掉了四斤多呢。她那个高兴劲儿啊，一个劲儿地夸我总算办了件明白事儿。

说到底啊，这杯水没啥花里胡哨的讲究，材料都是咱们平时常见的玩意儿，花不了仨瓜俩枣的钱。既不用您饿着肚子遭罪，也不用您累死累活地去跑跳。咱们普通人过日子，不就图个省心省力还能见着好吗？但凡是想让身上这堆肉消停消停、想身上带劲儿一点的朋友，真可以试着喝喝看。

这可是我自个儿亲身验证过的，好用才敢跟大伙儿张嘴！不过丑话说在头里，这四样东西就是个平日里养生的搭配，可不能当药使唤啊。

法子都给您掰扯得这么细了，您学会没？觉着有用的话，劳驾您动动那发财的小手，给点个赞、收个藏，下回想看的时候好找！

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#健康养生#

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