感谢张宝旬老师的减脂方，太绝了！喝两周瘦10斤，裤子都要换一批

早上穿牛仔裤时吓了一跳——上周还得深吸一口气才能拉上拉链的裤子，今天居然一松手就滑到膝盖，腰腹处空荡荡的，走路都得时不时拽一下裤腰。低头一看，之前绷得紧紧的衣服全松了，这种久违的轻松感，真想立刻分享给所有人！

这一切，都归功于朋友甩给我的张宝旬老师减脂方。她自己喝了三周，穿裙子时线条明显变好看，整个人也清爽了，硬是拉着我一起打卡，没想到效果这么惊人。

食材：苹果1个（中等大小，啥品种都行）、冬瓜3厘米厚1片（带皮带籽，不用处理）、生姜3-4片（去皮切薄）

做法：

1. 苹果洗净去核切块，冬瓜连皮带籽切厚片，生姜切薄片；

2. 所有食材放进养生壶，加水至没过食材约2厘米；

3. 选“花果茶”模式煮20分钟，不用过滤，连汤带料直接喝（我一般早上煮好装保温杯，上班慢慢喝，最后把苹果和冬瓜也吃掉）。

一开始没抱太大期望，毕竟做法太简单了，结果：

- 前3天：没特别感觉，就是喝着温温的很舒服，下午不怎么犯困了，坐办公室没以前那么昏沉；

- 1周后：换衣服时发现，之前有点紧的针织衫，肩部、背部都变薄了，抬手弯腰不再有束缚感；

- 2周后：上秤惊掉下巴——瘦了10斤！裤子根本穿不了，以前的尺码得系紧腰带再卷两折，同事见了都问是不是偷偷报了健身房，说我整个人精神多了，气色也亮了。

最惊喜的是，完全不用刻意节食！喝了之后晚上吃饭会下意识少吃两口，不是没胃口，而是没以前那种强烈的饥饿感了，吃得舒服又轻松。

朋友一开始就说，这方子不是喝几天就见效的，得慢慢来。它不是靠“猛药”减重，而是慢慢调理，由内而外让人觉得轻快。现在我们办公室好多人都跟着煮，每天下午都飘着淡淡的果香，喝着舒服又安心。

如果你也想试试，真不用纠结做法，3样食材菜市场随手能买，10分钟就能搞定。坚持两周，说不定也能收获裤子松垮的惊喜～