春天苹果这样煮，一周喝下来，裤子都松了一圈！
发布时间：2026-03-31 07:17 浏览量：1
大家好，我是
蓝图
，专注美食养生，分享实在干货。
肚子上的肉一圈圈下不去？春天苹果这样煮，连喝一周，裤子都松了！
酸酸甜甜，喝完肚子不胀了，人也轻快不少。
准备材料：
苹果1个、山楂3到4个（或山楂干3克）、杭菊5克、冰糖适量、清水900毫升
做法：
1. 苹果洗干净切片或切块，山楂去核。
2. 苹果、山楂、冰糖放养生壶，选花茶模式煮15分钟。
3. 最后放杭菊再煮5分钟就行。
淡淡的甜味，喝完身子暖和，气色也好了。
准备材料：
党参5克、黄芪5克、当归3克、红枣3颗、枸杞5克、苹果半个、清水800毫升
做法：
1. 苹果切片，红枣去核。
2. 除枸杞外，所有食材倒进砂锅，加800毫升清水。
3. 大火煮开转小火煮20分钟，最后1分钟放枸杞就行。
清爽解腻，喝完肚子松快，整个人都轻了。
准备材料：
冬瓜适量、苹果1个、生姜3到4片、清水适量
做法：
1. 冬瓜和苹果削皮切小块，生姜切片。
2. 所有材料放锅里，加足量清水。
3. 大火煮开转小火煮20分钟，吃冬瓜苹果喝汤。
记不住，
点个赞
，收藏起来下次做不迷路。
我是
蓝图
，下期见！