第2篇：医学博士的 “自救经历” 为啥爆火

你敢信吗？一本把 “屎尿屁” 讲得又萌又硬核的书，在德国狂卖 170 万册，全球 36 个国家抢着出版，连医生都推荐给患者当 “养胃圣经”，而它的诞生，全靠朱莉娅一场痛彻心扉的 “自救”。

一个堂堂德国医学博士，17 岁那年差点被自己的肠道逼疯 —— 腿上长了满是脓水的烂疮，医生诊断是 “神经性皮炎”，涂药就好、停药就炸，整整一年她都得裹着连裤袜遮伤口，夏天不敢穿短裤，同学躲着走，别提多崩溃！

更离谱的是，这罪魁祸首根本不是皮肤问题，而是被所有人忽略的 “肠道”！​这个被肠道 “折磨” 后逆袭的妹子，就是《肠子的小心思》作者 —— 朱莉娅・恩德斯。

​17 岁那年，朱莉娅因为生病吃了抗生素，没过多久腿上就冒出了烂疮，流脓、瘙痒、溃烂反复循环。

她跑遍医院，医生开的药膏治标不治本，直到偶然看到一篇报道：有人吃抗生素后肠道菌群紊乱，居然引发了皮肤病！

​“难道我的烂腿和肠道有关？” 抱着死马当活马医的心态，她把自己当成 “小白鼠”：戒奶制品、避麦胶、补益生菌、调整饮食喂饱肠道菌群，没想到折腾了一阵子，腿上的烂疮居然慢慢愈合，再也没复发！

​这场 “肠道自救”，让朱莉娅彻底迷上了这个被医学界当成 “小透明” 的器官：它居然藏着人体 70% 的免疫系统，能造 95% 的 “快乐激素” 血清素，甚至能和大脑 “隔空对话”—— 你紧张时想上厕所、压力大就便秘，全是肠道在 “发信号”！​

但越研究越揪心：好多医生对肠道知识一知半解，普通人更是被误区坑得明明白白：“便秘要清肠”“益生菌越贵越好”“低脂饮食才养胃”……

更让她难忘的是大学时遇到的一个男生：口臭严重到让人无法靠近，没多久就传来他自杀的消息。

朱莉娅总忍不住想：会不会是肠道疾病引发的身心折磨，把他逼上了绝路？

​加上后来闺蜜得胃肠感冒，哭着说 “比失恋还难受”，让她下定决心：一定要把肠道的秘密讲给普通人听！

​于是这位医学博士，抛弃了枯燥的学术论文，用 “脱口秀” 画风写科普：

把 “肠道神经” 说成 “肠脑轴连体婴”，把 “菌群平衡” 比作 “肠道里的正邪大战”，还拉来做设计师的妹妹画搞笑插画，让 “肠道蠕动”“肠漏” 这些专业词，变成连老人小孩都能听懂的大白话。

​没有晦涩理论，全是生活干货；不搞说教，只唠实在的：

为什么吃同样的外卖别人没事你胀气？

益生菌到底要不要买？

便秘喝蜂蜜水有用吗？

这些你每天都在纠结的肠道问题，都能在书里找到答案。

​而这篇文章，只是我们《肠子的小心思》100 问系列的序章！

​接下来的日子里，我会带着这本书的硬核干货，每天解决一个肠道难题：

从 “吃火锅必拉肚子怎么办”“久坐腹胀怎么快速缓解”，到 “儿童便秘怎么调”“老年人消化慢怎么吃”，全是接地气的实用技巧，没有复杂理论，看完就能用。

​你的肠道有没有这些困扰？比如吃辣就腹泻、晨起排便难、放屁太臭？

关注我，接下来的 100 篇笔记，咱们一篇解决一个问题，把肠道养得舒舒服服，吃嘛嘛香、心情倍儿棒～​​