内裤和袜子能不能一起洗？争议多年的问题，终于有了标准答案

“哎呀，你咋又把袜子和内裤扔一块儿洗？”晚上八点，李阿姨端着脸盆，站在儿子房门口，有点犯愁。儿子嫌麻烦，

所有贴身衣物一股脑丢进洗衣机

；老伴却坚决反对：“

袜子那么臭，洗完不都蹭内裤上了吗？将来得病咋办？

”

一家三口吵了半个小时，也没吵出个结论：内裤和袜子到底能不能一起洗？会不会“把脚气洗到裆部”，甚至传出股癣、阴道炎？

这件事争议了那么多年，现在，

有了相对明确、接近“标准答案”的做法

：有的人可以放心一起洗，有的人最好坚决分开洗，关键不在“一起”还是“分开”，而在你

有没有皮肤或私密处疾病、家里晾晒条件好不好

。

那究竟谁可以一起洗？谁一定要分开？怎么洗才更安全？下面把话说清楚。很多人本能地觉得：袜子在鞋里又闷又汗，味道冲天，肯定比内裤脏。但从微生物角度看，事情没这么简单。

研究发现：正常人一天内裤上

大约会残留约 0.1 克粪便微粒

，其中可能带有大肠杆菌等肠道细菌。脚部汗腺多，脚汗被细菌分解，就会产生味道，但这类细菌

多为皮肤常驻菌

，对健康皮肤一般问题不大。

也就是说：

袜子“臭”，不等于更“毒”

；

内裤贴近肛门和生殖区，污染主要是肠道细菌和分泌物，反而在某些情况下“更脏”。

所以，

正常皮肤、没有疾病的人

，袜子和内裤上的细菌，多数都是身体本来就有的“老熟人”，在一起洗，对健康影响有限。真正需要担心的，是下面这几种情况。

如果满足以下任一条，

不建议袜子和内裤一起洗

：有

脚气（足癣）

、脚趾间又痒又脱皮、起小水疱、反复不好，研究显示：

一只有脚气的袜子上，真菌孢子数量可超过十万级别。

这些真菌如果被“带”到内裤上，就可能从脚蔓延到腹股沟，引发

股癣

，甚至体癣。

会阴或生殖区已经有问题：如

阴道炎、外阴瘙痒、分泌物明显异常、男士腹股沟处红、糜烂、脱皮

等，此时再和“带菌”的袜子混在一起洗，容易

互相“交换”病原体

，反复感染。

家里

通风差、衣服经常晾不干，

真菌、霉菌

最爱潮湿、温暖、阴暗的环境，

半干不干的内裤、袜子就成了细菌和霉菌的天堂，对这部分人来说，哪怕只图省事混洗几次，可能就会发现：脚气总不好、腹股沟发红瘙痒、阴道反复炎症……这时再后悔，就有点晚了。

综合目前的科学证据，可以这样给出“接近标准”的建议：

情况一：没有脚气、没有私处炎症，家里又能充分晾晒

偶尔或经常

袜子和内裤一起洗，可以接受，

尤其是：使用

足量洗衣液/肥皂，

选择

40℃左右温水

（对多数细菌有一定杀伤力），洗好后

及时在阳光下完全晒干

，或使用烘干机烘干。

如果还是有心理负担，可以：在洗衣机洗之前，

先用清水单独搓一搓内裤裆部，

或在洗衣机里

加入专用衣物消毒液（按说明稀释），

对这类人群来说，

健康风险很低，更多是“心理不适”而不是医学问题

，愿意分开洗更好，不愿意也不用过度焦虑。

情况二：有脚气、股癣、阴道炎等任何一方有感染

建议：

坚决分开洗

：患处接触的衣物单独洗，尽量

用热水＋肥皂/洗衣液充分搓洗，

洗后一定要

完全晾干

，必要时可以熨烫或高温烘干，减少真菌。否则，很容易出现“脚气好了点，股癣又犯了”“股癣刚好些，脚气又复发”的恶性循环。

情况三：家里长期潮湿、衣服晾很久都干不了

不论有无疾病，建议：

贴身内裤最好手洗＋单独晾晒，

没太阳时，尽量

用烘干机或暖风机辅助烘干，

内裤、袜子都不要堆在卫生间阴暗角落。因为在这种环境下，即使一开始衣服比较“干净”，

晾太久不干也会长霉、长菌

，洗得再仔细都白搭。

很多女性洗衣服时会发现：

内裤裆部发黄

，就开始担心自己是不是得了严重妇科病。大致分两种情况：

正常情况

尿液残留、少量正常白带干了之后，都会留下

浅黄色或浅褐色痕迹，

尤其是喝水少、尿液颜色本身偏深时更明显。建议：小便后

用纸巾轻轻擦干，

平时

适量多喝水

，让尿液颜色变浅一些。

可能异常的情况

白带明显增多，颜色

黄绿或豆渣状，有明显异味、瘙痒、刺痛，

这种情况更像是

妇科炎症

，不靠“多洗几遍内裤”就能解决，建议尽快到

正规医院妇科就诊

，查清原因再治疗。千万别指望“多晒、多洗、放点消毒液”能把炎症洗没了，那只是在拖延病情。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，分享转发给你关心的人！

参考资料:

中华医学会皮肤性病学分会. 《皮肤真菌病诊疗规范》

中华医学会皮肤性病学分会. 《足癣与股癣防治专家共识》

中华医学会妇产科学分会. 《外阴阴道炎诊治指南》

中国医师协会皮肤科医师分会. 《体癣、股癣临床诊疗指南》