最近我都在吃一种很润很补的东西，吃得脸蛋红润又水润

我是典型的沙漠大干皮，20岁之前用油润一点的面霜和身体乳还行，现在36岁皮肤越来越干。

洗澡的时候打底衣保暖裤脱下来，全是白花花的皮屑，用指甲轻轻一划，就是一道白线。

夏天还行，到了秋冬换季，每天都要敷面膜，即使这样，早上出门画个淡妆，不到半小时就卡粉出油严重，嘴唇也是干到可以把皮撕下来。

直到我同事送了我一罐老家做的藕粉，我才知道原来补津液才是有效补水，再加一勺玉灵膏，又润又补特别好。我近距离一看，她比我小一岁，那皮肤状态真的很赞啊。

同事说女人不可三日无藕，男不离韭，女不离藕，秋冬的莲藕特别好。上班族没时间煲汤，喝藕粉也是不错的，补津液，给身体深层补水，而不是浮在表面的油光。

为了让它更润，我还加了胶质满满的银耳，还有桂圆和西洋参熬制的玉灵膏，整个口感就像吃果冻似的，从头润到脚。

每天给自己安排一碗当早餐，几分钟就搞定，喝不完就装杯子里带去工位上当水喝。喝着喝着，我发现脸蛋真的水润又红润，也不怎么口渴，化妆特别服帖。

准备食材：碎银耳，藕粉，玉灵膏。

碎银耳先放入锅中，加水煮开，期间不断搅拌加快出胶，大概10分钟就可以了，胶质满满的。

藕粉先用少量的凉水化开，呈没有干粉的酸奶状，沸腾的银耳关火，立即倒入藕粉就能成型。

搅拌均匀后装碗，来一小勺玉灵膏，不要贪多，一小勺就好了，多了滋腻，也容易热气。

搅拌均匀就可以开动了，胶质满满，还有淡淡的清甜，口感很清爽，搭配水煮蛋当早餐，简简单单又是一餐。

18岁以前的好肌肤是父母给的，30岁以后的好皮肤是靠自己养出来的。真后悔没早点学会内调，这种由内而外的滋润，是任何大牌的护肤品都媲美不了的，润到每一个毛孔了。

秋冬干燥的朋友们，可以试试藕粉，行走的保湿罐子，让皮肤水润又滋润，素颜出门都会挨夸。