湿气一走，全身都通！才喝半个月，连裤腰都松了一圈！
发布时间：2026-01-27 08:14 浏览量：1
一、茯苓薏仁水
食材洗净，茯苓、莲子、百合、芡实清水浸泡半小时，药性更容易析出
全部食材倒入壶中，加600ml清水，大火烧开转小火煮15分钟，喝着有一点淡淡的米汤味
二、山药薏米胡萝卜猪骨汤
猪骨焯水洗净，薏米洗净炒一炒微微泛黄，山药削皮切块，所有材料一并放进汤锅里，加入适量的清水，大火煮开转小火煲1小时，出锅前按个人喜好调味即可！
三、白扁豆冬瓜排骨汤
瘦肉焯水洗净备用，所有食材洗干净，放入汤锅中加适量水，大火烧开，小火煲1小时，加入适量盐调味即可！