“妈妈，你裤子怎么湿了？”一位35岁宝妈的产后尴尬与重生

去年秋天的一个早晨，35岁的小薇正在给4岁的女儿穿衣服，突然喉咙一阵发痒，忍不住咳嗽了一声。

“妈妈，你裤子这里怎么湿了一点点？”女儿天真地指着她的睡裤。

那一刻，小薇的脸瞬间涨红。她慌忙掩饰：“是水，妈妈刚才不小心洒到水了。”

这不是第一次了。过去一年里，每次咳嗽、打喷嚏、甚至大笑的时候，她都会漏出少量尿液。量不多，但足以让她时时刻刻提心吊胆。她开始在包里常备护垫，不敢穿浅色裤子，拒绝同事的跳绳邀请，连看喜剧电影都变得紧张——万一哪个笑点戳中了她呢？

更让她难以启齿的是，和丈夫亲密时，偶尔会发出尴尬的声响。平时工作累了，还总感觉下身有东西“坠坠的”，像是随时会掉出来。

“我是不是生完孩子就‘坏’了？”这个念头折磨着她。

在闺蜜的推荐下，小薇鼓起勇气走进了

湖南妇女儿童医院妇科唐梦婷医生

诊室。检查结果让她既释然又惊讶：

1. 压力性尿失禁（轻度）

2. 阴道前后壁脱垂（Ⅰ度）

3. 阴道松弛

4. 维生素D缺乏

“您的情况在产后妈妈中非常常见。”唐梦婷医生仔细解释，“怀孕时，子宫重量增加，对盆底造成持续压力。分娩时，盆底的肌肉、筋膜和韧带就像被拉伸到极限的橡皮筋。虽然大多数能回缩，但有些就‘弹性疲劳’了。”

小薇的“吊床”——也就是承托膀胱、子宫、直肠的盆底支撑结构——有些松弛了。阴道前壁脱垂，导致膀胱位置下移，一咳嗽腹压增高，尿液就容易挤出来；阴道后壁松弛，则可能引起“阴吹”和坠胀感。

2025年8月，小薇接受了第一次盆底射频治疗。这是一种无创治疗，通过精准的能量作用，刺激盆底深层的胶原蛋白新生和重组，就像给松弛的“吊床”内部增添新的、有弹性的“纤维”。

过程比想象中轻松。治疗时只有温热的舒适感，没有任何伤口。几次治疗后，变化悄然发生。最明显的信号出现在日常中：一次感冒咳嗽时，她下意识地夹紧双腿，却发现那种失控的漏尿感消失了。

10月底复诊时，她主动要求继续巩固治疗。“不仅漏尿好了，那种下坠感也轻多了。最重要的是，”她有点不好意思地笑着说，“我感觉重新‘掌控’了自己的身体。”

现在的小薇，终于可以毫无负担地陪女儿在公园奔跑，可以畅快地大笑，找回了久违的轻松和自信。

给每一位妈妈的科学提醒：

1. 阴道壁脱垂，到底是什么？

想象一下阴道是一条有弹性的通道，前壁挨着膀胱和尿道，后壁挨着直肠。当固定它们的盆底筋膜和肌肉松弛后，阴道壁就会像口袋一样鼓出来。

前壁膨出：常导致膀胱下垂，引起咳嗽漏尿、尿频。

后壁膨出：可能导致直肠压迫感、排便不畅或阴吹。

2. 为什么是我？

主要元凶：怀孕和阴道分娩，是最大的风险因素。

加速器：长期便秘、慢性咳嗽、经常提重物、肥胖，这些都会给盆底增加“额外压力”。

隐形帮凶：年龄增长和雌激素下降（如哺乳期、围绝经期），会让支撑组织变脆弱。

3. 射频治疗，为何适合轻中度问题？

它并非简单的“紧缩”，而是通过热效应刺激你自身胶原蛋白大量新生，从本质上增厚并强韧筋膜和韧带，恢复其弹性和支撑力。无创、无恢复期，是目前治疗轻中度脱垂和松弛的主流选择之一。

4. 从今天起，你可以这样做：

及时评估：产后42天，请务必做一次盆底功能筛查。任何年龄出现漏尿、坠胀感都不应忽视。

核心训练：在医生指导下，进行正确的凯格尔运动（练对才有效）。

管理腹压：治疗慢性咳嗽、预防便秘、避免长期重体力劳动。

重视营养：如案例中提及的维生素D，它与肌肉功能密切相关，缺乏可能影响恢复。