就喝了五天！老祖宗的“祛湿方”比跑步出汗还管用，裤腰都松了！
发布时间：2026-01-20 15:26 浏览量：1
一、芡实煮赤小豆
芡实15克（一小把）和赤小豆，提前泡2小时，更容易煮透煮熟
红枣6颗去核，桂圆肉
把所有食材放入锅里加清水大火煮开转小火煮30分钟，芡实开花就好了
二、山药薏仁汤
薏仁炒熟备用，红枣去核，山药去皮切段；
其他食材洗干净，加水煮2个小时。
喜欢甜的，出锅前加点冰糖，甜甜的超好喝！
三、茯苓四君子汤
可以搭配瘦肉、排骨、鸡肉，将四君子汤与肉一起放入炖锅中，加入适量的水，隔水炖2小时，出锅加入适量盐调味即可！