医生提醒外裤别坐床！这些居家安全健康冷知识必看

你可曾思索过，我们平常一些毫无意识的微小习惯，实际上正静悄悄地对我们的安全以及健康产生着影响？从看似并无风险的家居所处环境开始，一直到每日当中进入口中的食物，风险说不定处处都存在。最近，一条涉及“医生不建议直接穿着外裤坐在或者卧在床上”的建议引发了大范围的讨论，这恰恰是一处用于审视我们日常卫生习惯的绝佳突破口。今天，我们就要深入地去评测以及梳理那些你必定得知道的安全健康知识架构，为你的生活构建起一道牢固的防护线。

居家环境安全体系评测：★★★★★ (5星/满分)

港湾无比温暖的是家，然而安全隐患的隐藏之处也可能是家。居家环境若要安全，系统性的防范是必需的。

防火与用电安全是基石

请勿在家里面大批量存放汽油、酒精等具有易燃易爆特性的物品。厨房那的油烟管道应当定期去进行清洁，并且增添安装防护网。每一天在睡前或者外出以前，要养成检查电器、煤气是不是关闭的习惯。格外需要注意的是，在使用电热水器等功率比较大的电器的时候，必须严格按照说明书去操作。

防盗与物理防护不可忽视

进行防盗网安装这一行为的时候，一定要特意留出能够从内部开启的那种应急出口。大门那里应当安装具有可靠性质的防盗门链，并且要防止把钥匙藏在门外自认为安全的地方。

儿童安全需要特别关注

教育孩子别玩火、别玩电，还要明确跟其讲清楚那其中的危险性。一定要让孩子清楚知道，绝对不要把小颗粒物品例如花生米、小塑料粒放进嘴、鼻子、耳朵里去，防止出现窒息情况呀 。与此同时，厨房对于孩子来讲可是高风险的区域，得不让他们进去玩耍才行。

公共卫生与个人防护知识评测：★★★★☆ (4.5星)

在社会公共场所，个人警觉性和正确的防护知识是关键。

培养基本警觉意识

在有着众多人员聚集的场所当中，要始终时刻去留意周边四周的环境状况。要防止避免自己一个人单独前往那些偏僻且昏暗的地段之处。要以谨慎的态度用心来保护个人自身的信息，不能够轻易随便地就向陌生的其他人透露包括家庭住址以及电话号码等在内的相关信息。

掌握应急避险要领

倘若碰到公共场所出现险情或者拥挤状况，那就应当维持镇静，听从现场引导，经由就近的安全出口按照顺序撤离，千万不要朝着相反方向行进。近期引发热烈讨论的“医生不建议直接穿着外裤坐在或者卧居在床上”情况，其关键核心恰恰是为了降低把室外的灰尘、细菌等污染物带入到清洁的睡眠区域这般的行为发生，这属于一种简便且有效的个人卫生隔离举措 。

应对突发侵害的原则

要是碰到了不法侵害，在保证自身安全此种情形之下，记下来“人身安全高于财物安全”这个原则，尽可能去记住歹徒的特征，而且在脱离危险之后第一时间去报警 。

食品安全与健康饮食指南评测：★★★★★ (5星)

“病从口入”，食品安全和健康的饮食习惯是健康的根本。

遵循五大核心操作规范

：这是预防食源性疾病的关键。

1.

保持清洁

处理食物之前、之后，食前、解手之后，均需运用流动的水将手彻底清洗干净，厨房用具、用餐器具要保持洁净并且需定期进行消毒处理。

2.

生熟分开

为生食和熟食所准备的刀具，以及案板，必须要相互分开，以此来防止出现交叉污染的情况。而且冰箱内部放置的食物，同样需要将生的和熟的分门别类放置 。

3.

烧熟煮透

进行烹饪食物的行为，特别是针对肉、禽、蛋以及海产品这些食材，势必要保证中心温度达到70℃以上，从而将有害微生物彻底杀灭。

4.

安全存放

室温之下，熟食存放切勿超过两小时，需即刻冷藏，温度要在五℃以下。冰箱并非“保险箱”，熟食同样不适宜长时间存放。

5.

使用安全的水和原料

：选择新鲜的食材，水果建议洗净去皮后食用。

规避常见饮食风险

不食用那种可能天然带有毒性的，诸如发芽的土豆、未煮熟的豆浆或者四季豆、鲜黄花菜之类的食物。要留意，所谓的“解酒药”没办法真正消除酒精给肝脏造成的损害，其成分大多是氨基酸、维生素或者镇静剂，最好的对肝脏起到保护作用的方式乃是减少饮酒 。

养成良好饭后习惯

吃饭之后，忌讳马上饮用那种比较浓的茶，忌讳马上吃冰冷的饮品，忌讳马上抽烟，忌讳马上洗澡，也忌讳马上开展剧烈的运动。这些行为，会对消化吸收产生影响，长时间下去，有可能引发胃部出现不适的状况，或者引发其他的健康方面的问题。

应急防灾与逃生能力评测：★★★★☆ (4.5星)

在面对诸如自然灾害或者火灾这类突发事件的情形下，预先去掌握相关知识，能够在极大程度上提升生存的几率 。

地震逃生要点

当地震出现的时候，应当马上躲在那个承重墙的墙根之处，或者墙角那里，又或者是坚固的家具的下面，以此来保护头部 。

切勿跳楼或乘坐电梯

。震后应迅速从楼梯撤离到空旷地带。

火灾自救原则

要记住，“小火之时赶快灭火它便熄灭，大火之时赶快逃跑方为上策”，在逃生之际，需拿一块湿毛巾捂住自己的嘴巴和鼻子，以低姿态沿着疏散通道撤离出去。

千万不可乘坐电梯

要是通道被堵住了，那就应该退回到房间，拿湿布去堵住门缝，在窗口发出求救的信号 。

洪水、雷击应对

：洪水来袭时，应向高地转移，

不要游泳逃生

并与电力设施保持距离。在雷雨天气期间，禁止停留在山顶、水面或者大树下面，采取双脚并拢蹲下的姿势以降低遭受雷击危险发生的可能性。

网络与信息安全意识评测：★★★★☆ (4.5星)

在数字时代，网络安全是个人安全的重要延伸。

识别并抵制网络谣言

对于那些尚未经过证实的，令人惊讶的消息，比如之前网络流传的、诸如“微信好友太多会被封号”这类的信息，应该以官方渠道所发布的信息作为依据。不进行造谣，不相信谣言，不传播谣言，这是维护清朗网络空间的基本责任。

严防个人信息泄露与诈骗

告诫自己对任何索要诸位私人信息、短信息验证码的通话或者链接保持警觉，特别是向诸位学生提示要特别留意保管好自己的手机SIM卡，以此来防止被那些违法犯罪分子盗用进而实施电信诈骗行为。

安全使用网络支付

给支付账户设定高强度的密码，并且要定期去将其予以更换。小心谨慎地去连接公共Wi-Fi来开展支付操作，留意核实支付平台的官方网址，以此来防范“钓鱼”网站 。

安全跟于健康并非是那种遥不可及的专业层面的研究课题，它其实就蕴含在我们每一天的生活里的细微之处所存在的事物之中。从去查看家里的每一颗螺丝有着固定的情况，到予以认真地清洗干净一双筷子，再到针对网络上的信息要再多几分仔细地审查慎重对待，每一回的这些正确的抉择都是针对你以及家人的安全方面的大楼添加上了一块砖瓦。期望这份融合了传统的具有长久历史存在的智慧与当代所出现的热点情况的知识方面的评测，能够帮助你打造构建起更加全面，更加具有敏锐察觉能力的安全健康方面的意识，让平安这个状态成为生活之中最为厚实、最为稳定的基础的颜色。