冬天上班你如何保暖？

冬天上班保暖指南：不穿成粽子，也能暖乎乎一整天

家人们，谁懂啊！冬天上班的痛，一半是早起的挣扎，另一半就是冷到骨子里的折磨。出门时冷风往脖子、袖口钻，到了公司要么暖气跟摆设似的，要么空调吹得人干巴巴还不顶用，一天下来手脚都是冰的。别慌，我这有几套亲测有效的保暖小妙招，不用穿成行动不便的粽子，也能舒舒服服度过上班的每一天，赶紧码住！

首先，出门装备的核心是穿得巧，不是穿得厚。很多人觉得冬天保暖就是往身上套好几件厚毛衣，结果到了公司一脱，要么层层叠叠特别麻烦，要么里面的衣服被汗浸湿，反而更容易着凉。我的秘诀是“三层穿搭法”：贴身层选加绒的秋衣秋裤，注意是薄绒不是厚绒，贴身穿暖和又不臃肿，而且吸汗透气；中间层穿一件修身的羊毛衫或者针织衫，既能保暖又方便活动，上班敲键盘、写文件都不耽误；外层就选一件防风的羽绒服或者派克大衣，长度最好过腰，能护住腰腹这个关键部位，帽子、围巾、手套这“三件套”千万别忘。尤其是触屏手套，上班路上看导航、回消息都不用摘，再也不用冻着手指头；围巾选厚一点的羊绒款，把脖子和嘴巴都能盖住，冷风就钻不进来了。

鞋子的选择也很重要，千万别为了好看穿单鞋或者薄底鞋。我建议穿加绒的马丁靴或者雪地靴，鞋底厚一点的最好，既能防地面的寒气，又能防滑，冬天上班路上结冰，不容易摔跤。女生如果觉得雪地靴不好搭配衣服，可以选加绒的短靴，搭配厚一点的连裤袜，保暖又好看；男生直接穿加绒的休闲鞋或者工装靴，舒服又实用。

其次，通勤路上的小细节，能让你暖和一倍。如果是骑电动车或者自行车上班，护膝和挡风被是必备神器。别觉得麻烦，冬天骑车不护膝，老了以后容易得关节炎，而且冷风一吹，膝盖凉了，全身都跟着冷。挡风被选那种全包的，能护住手、腿和肚子，骑车的时候整个人都被裹在里面，一点都不冷。如果是坐公交或者地铁上班，提前在兜里揣两个暖宝宝，一个贴在手机背面，一个揣在手里，等车的时候就不会冻得搓手了。另外，千万别为了赶时间一路狂奔，一冷一热的温差太大，很容易感冒，慢慢走，保持身体的温度，反而更舒服。

到了办公室，这才是保暖的主战场，几个小神器能让你瞬间暖和起来。第一个必须是桌下暖脚器！我跟你们说，脚冷的话，全身都暖和不起来，这个神器简直是冬天上班的救星。选那种可以放在桌下，能盖住双脚的，插上电一会儿就热了，脚暖了，手和身子也跟着暖了，而且不占地方，同事也不会有意见。第二个是小毛毯或者珊瑚绒盖腿巾，很多公司的空调只吹上半身，下半身还是冷的，把毛毯盖在腿上，瞬间就舒服了，选那种轻薄一点的，中午午休的时候还能当小被子盖，一举两得。第三个是充电式暖手宝，放在桌上，冷了就捂捂手，敲键盘的时候手也不会冻得僵硬，注意选正规厂家生产的，安全又耐用。

除了神器，办公室的保暖小习惯也不能少。多喝热水真的不是废话，冬天办公室里很干燥，多喝热水能补充水分，还能让身体由内而外暖和起来。如果觉得白开水太单调，可以泡点姜茶、红糖茶或者枸杞茶，驱寒又养生，我一般会在办公室备上一罐红糖姜茶，上午泡一杯，一整天都暖暖的。另外，千万别久坐不动，每隔一个小时就起来活动一下，伸伸懒腰，走走跳跳，或者去接杯水、上趟厕所，促进血液循环，就不会觉得那么冷了。还有，中午吃饭的时候，尽量吃点热乎的，比如热汤面、麻辣烫、火锅，不要吃凉面、凉菜之类的，不然下午会更冷，而且热乎的饭菜能让人心情都变好。

最后，再给大家提几个小提醒，别踩坑！第一，不要穿太厚的秋裤，尤其是那种加绒加厚的，在办公室活动不方便，而且容易出汗，脱了之后反而更冷，薄绒的秋裤就足够了。第二，办公室里可以备一件薄的羽绒服或者棉服，代替厚重的外套，因为外套太厚，在办公室穿着不方便，脱了又冷，备一件薄的刚好，冷的时候穿上，热的时候脱掉，很灵活。第三，暖宝宝不要直接贴在皮肤上，容易烫伤，最好贴在衣服里面，而且不要贴在胸口、肚子等敏感部位，贴在后背、腰腹或者脚底就可以了。

冬天上班保暖，真的不用穿得像个粽子，只要找对方法，穿得巧，用对神器，养成好的习惯，就能暖乎乎地度过每一天。希望大家都能在冬天的上班路上，少一点寒冷，多一点温暖，舒舒服服地工作，开开心心地生活！