女生裸睡到底脱不脱，这三点好处太真实，可惜很多人不敢试

回家还得被勒着，这罪遭得起吗

咱隔壁小区那个小张，平时在写字楼里上班，那是光鲜亮丽。

可每次下班进电梯，手都不自觉地往腰上那根勒印上捂，脸都扭曲了。她说这一整天就像被捆猪一样，钢圈内衣恨不得把肋骨都勒断，内裤松紧带把腰都勒出一道沟。

你说这白天是为了工作体面，那晚上回家了关起门来，咱能不能对自己好点？很多人纠结裸睡这事儿，特别是要不要脱个精光。

其实啊，这关乎身体能不能真正喘口气，今天咱就唠唠这其中的门道。

脱光了睡，才算真休息

以前咱楼下有个大姐，睡眠不好，吃了半年安眠药都不管用。

后来医生没给开药，就让她回家试着把睡衣脱了睡。你猜怎么着？

半个月后，她见人就说神清气爽，黑眼圈都淡了。

这就是身体最真实的反应。穿着衣服睡觉，哪怕再宽松，那也是一层束缚。皮肤直接接触床单，那种信号传给大脑，就是“安全了，放松吧”。大脑一放松，深度睡眠自然就来了。

这就好比把紧了一天的发卡终于拿下来了，那头皮瞬间就松快了，觉能不香吗？

给私处放个假，细菌没处藏

咱村头有个诊所，王大夫经常说，好多妇科病都是捂出来的。

特别是夏天，有些大姐为了省钱，穿那种不透气的化纤内裤，再加上晚上睡觉也不脱，下面那环境又潮又热，细菌不找你找谁？

我有次听亲戚抱怨说，下面老痒，反反复复不好，后来人家建议她晚上别穿内裤睡，保持干爽，结果没过多久就好利索了。

脱掉内裤睡觉，就是给私处开窗通风，把细菌赖以生存的湿热环境给破坏了，这比塞多少钱买洗液都管用。

肌肤相亲，比送礼都管用

这事儿两口子最懂。我有个发小，前阵子跟媳妇闹别扭，分房睡了一个礼拜，家里气氛冷得像冰窖。

后来怎么好的？就是有天晚上停电热得不行，两人都裸着睡了，半夜顺手一抱，那点别扭瞬间就烟消云散了。

皮肤直接接触，分泌的那个催产素，就是感情最好的粘合剂。你说白天累死累活挣钱给媳妇买名牌，不如晚上睡觉搂得紧点。

这种体温的传递，比说一万句我爱你都让人心里踏实，感情哪能不好？

身体这五种情况，千万别瞎脱

虽说裸睡舒服，但咱得实事求是，不能瞎跟风。我见过有个小伙子，湿疹犯了痒得钻心，还非要裸睡，结果床单上的螨虫弄得满身都是包，抓得流血水，这不是跟自己过不去吗？

有关节炎的老毛病，关节见不得风，裸睡第二天准疼得下不了床。

肠胃虚弱的，肚脐眼那一块最怕受凉，裸睡露着肚子，半夜准往厕所跑。

还有皮肤敏感容易过敏的，直接接触床单那是找罪受。

老年人身体调节差，保暖最重要，别赶这个时髦。

正赶上生理期或者有炎症的，该穿还得穿，卫生第一，别听风就是雨。

床单不勤洗，睡啥都难受

想尝试裸睡，家里卫生得过关。咱那谁家媳妇，特别勤快，床单被套夏天三天一换，冬天一周一换，太阳好的天儿就把被子扛出去晒。闻着那股太阳味儿的被子，裸睡才是一种享受。你要是床单俩月不洗，上面全是螨虫皮屑，你裸睡那就是在细菌堆里打滚。材质也得选纯棉的，吸汗透气，别整那些化纤的，起静电还扎人。

怎么舒服怎么来，别跟自己较劲

其实穿不穿内衣裤睡，没有死规定。要是你像咱前面说的那个大姐，家里卫生搞得勤，身体也健康，那脱个精光，彻底放松肯定是好事。

但要是正处于生理期分泌物多，或者心里总觉得不踏实，那穿条宽松的纯棉内裤也没啥。关键是别委屈自己，别为了裸睡而裸睡。

内衣建议还是脱了，让胸松快松快，下边灵活掌握。只要睡得踏实，第二天有精神，那就是最好的习惯。

睡个好觉，比啥都强

生活压力这么大，睡觉这最后一点放松的时间，咱得好好利用。

别被那些条条框框束缚住了，也别因为不好意思就拒绝尝试。身体舒展了，心里放松了，那整个人状态都不一样。

不管是裸睡还是穿睡衣，适合自己的就是最好的。

各位街坊邻居，你们晚上睡觉习惯脱光光不，还是得留点底儿？评论区咱接着唠，看看大家都咋睡的！