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缩胯非常成功,同一条裤子对比!
发布时间:2025-12-25 21:37 浏览量:2
今天运动 林芊妤瘦大腿20min 普拉提大腿外侧100次 泡沫轴大腿内外侧20min 很多人包括我假胯宽以及大腿前侧突出 膝超伸是肌肉紧张导致的 多用泡沫轴来松解给他松解开了 那块紧张的肌肉就会平整了 再配合上普拉提大腿外侧运动 会跟显著!#100天运动打卡挑战 #瘦大腿外侧 #假胯宽 #瘦大腿外侧 #瘦大腿内侧
标签:
肌肉
普拉提
瘦大腿
泡沫轴
瘦大腿内侧
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