追求精致饮食，是否真的是自律？
发布时间：2025-12-25 16:02 浏览量：1
有个同事现在居家病休。记得当年为了减肥，她刻意定了食谱，不太了解具体是听谁说给她的还是她在网络上学来的。她说每天吃啥，吃多少，根据体重和运动量来规定食量，说吃几两几克，身体一天需要的能量就够了。当时她说的几两几克，而且严格控制！我们都哗然，觉得吃那么少能行吗？尤其在十几年前，人们的减肥和保持身材的意识还没有现在这么清晰而强烈。
后来突然有一天她去卫生间蹲起的过程中腿就起不来了，从此就腿部伤病一直困扰着她。
有次跟她聊天，她说到了冬天穿厚厚的大棉裤，都不觉得热乎，总觉得腿冰凉，感觉不到暖和。
她的病是不是过度控制饮食而来不得而知。
刚才看了一位作者分享的文章，给现在的人们敲响了警钟！
过度挑选食材，过度挑选饮食环境，过度在食物的烹制方法等引起不敢吃这不能吃那，不去外面就餐或聚餐，不能吃油炸食品，不能吃外卖等等行为，长此以往，人就会越来越封闭自己，达到偏执状态，引起心理障碍。这样的人应引起家人或自我警惕和重视！[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]