冬天护好这三关 比穿秋裤还管用
发布时间：2025-12-22 22:14 浏览量：1
冬至一过，真正的冬天来了。你是不是也感觉，冷风一吹，从头到脚都凉飕飕的？穿得像个球，还是手脚冰凉？别光惦记着秋裤了，专家说了，冬天保暖，关键得守住身体“三关”。
这第一关，是 “头颈关”。脖子和后脑勺这块儿，就像身体的小烟囱，冷风最爱往里钻。一受凉，头疼感冒跟着就来。围巾帽子不是装饰品，是咱们的“御林军”，出门必须得戴上。
第二关是 “腰腹关” 。这里可是五脏六腑的“宿舍”，一旦凉了，全身都暖和不起来。别再露腰啦，衣服扎好，晚上睡觉也可以试试用手心暖暖肚子。
最容易被忽略的是第三关—— “脚踝关”。脚踝附近有个叫“三阴交”的重要穴位，受寒了可不好。穿个长袜子，把脚踝护住，睡前用热水泡泡脚，幸福感瞬间提升。
守住这三关，相当于给身体建起了“防风墙”。另外，冬天别洗太烫的澡，时间也别太长，不然皮肤屏障受损，会干痒得难受。洗完澡记得赶紧涂上保湿的，锁住水分。
对了，最近流感还是挺厉害的。如果咳嗽了，别急着用猛药压下去。咳嗽是身体在清理“战场”，把病菌痰液排出来，关键是要找到咳嗽的原因。
这个冬天，你最怕哪个部位冷？有什么独家保暖妙招？快来评论区说说，让大家一起暖和暖和！