从152到93斤，全靠这杯“天然降火水”！裤子直接松到晃！

谁懂啊家人们！曾经的我，体重飙到152斤，穿衣服永远是最大码，走两步路就气喘吁吁，夏天更是浑身黏腻，火气大到长痘、口腔溃疡轮番来。试过节食、运动，要么饿到头晕眼花，要么累到放弃，直到挖到苹果+黑豆+山药水这个宝藏配方，没想到喝着喝着，体重咔咔掉，现在93斤的我，以前的裤子直接松到能晃荡！

别小看这三样食材，个个都是减脂降火的狠角色！

苹果自带果胶，饱腹感超强，还能刮走肠道里的垃圾，酸酸甜甜的口感，喝起来完全不费劲；黑豆是优质蛋白担当，帮你稳住代谢，还能滋阴润燥，改善虚火旺盛的毛病；山药更是健脾养胃的好手，很多人减脂期脾胃虚弱，吃啥都不消化，山药就能帮你调理好底子，让减脂事半功倍。

做法更是简单到离谱，厨房小白也能轻松拿捏！

准备苹果1个（去核切块）、黑豆20克（提前泡发）、山药1小段（去皮切块），全部扔进锅里，加足量清水，大火煮开后转小火慢炖20分钟，一碗清甜温润的“天然降火水”就搞定了！

我每天早上起床喝一碗，代替油腻的早餐，饱腹感能撑到中午；下午饿了再来一碗，再也不用嘴馋点奶茶、零食。喝了一周就发现，嘴巴不烂了，脸上的痘痘也瘪下去了，坚持喝了两个月，体重直接从152斤掉到93斤！

最惊喜的是，整个人的精气神都不一样了！以前总觉得浑身燥热、疲惫不堪，现在皮肤透亮，走路都带风，衣柜里的衣服从XL码换成了S码，每次逛街都忍不住买买买，这种感觉真的太爽了！

姐妹们，减脂从来不是苦差事，不用饿肚子，不用猛运动，就靠这杯温和的苹果黑豆山药水，帮你刮油降火、轻松掉秤！赶紧把奶茶换成它，坚持一段时间，你一定会回来感谢我的！