今冬流行一种显瘦穿法：叫“冬外套+瑜伽裤”，保暖好看，很洋气

“瑜伽裤”这两年从健身房穿到了大街上，更是让今年冬天，变成了它的主场！

一条贴身的瑜伽裤，配上宽松的冬季厚外套，上半身的蓬松和下半身的紧窄形成一种强烈对比，腿看起来至少能细一圈。

这种“上宽下窄”的搭配逻辑，早就被明星和时尚博主们玩透了，只是很多普通姐妹还没反应过来。

NO.1 瑜伽裤的面料，弹力高且贴合腿型，舒适度高

瑜伽裤和普通打底裤最大的区别，就在于面料的弹力和回弹性，瑜伽裤的锦纶氨纶混纺面料，弹性要比普通打底裤好得多，舒适度也更棒。

而且，冬天穿瑜伽裤还有个好处：它贴合腿型但绝不勒人，瑜伽裤的面料，有一定的塑形功能，穿上去腿部线条会被“收起来”，大腿的赘肉不会晃，腿看起来也更直、更纤细。

NO.2 冬季外套普通宽松，搭配瑜伽裤，对比显瘦

冬天的外套，版型都偏宽松，这个时候，下半身要是再套一条阔腿裤，就很容易显臃肿，对微胖姐妹非常不友好。

“瑜伽裤”的作用就在这里，它把下半身收窄了，和宽松的外套形成对冲。外套越蓬松，“瑜伽裤”就衬得腿越细，这种对比显瘦的原理很简单，但效果真的非常明显。

>>> 外套的选择，决定整体造型的风格走向

① 羽绒服选短款或中长款，可以盖住臀部，但别超过膝盖

搭配瑜伽裤时，羽绒服的长度可有讲究，小个子姐妹应该优先选择长度在腰线到臀部中间的短款羽绒服，显腿长的效果会更好；中长款羽绒服长度在臀部下方10厘米左右，驾驭难度也不算太高。

② 想要塑造气场感，换成直筒型的呢大衣或风衣

羽绒服+瑜伽裤偏休闲，如果你想穿出气场感、正式感，就把羽绒服换成直筒型的呢大衣或风衣。呢大衣的面料挺括，廓形感强，配上紧身的瑜伽裤，整个人的线条从宽变窄，显瘦又有气场。

③ 想要精致秀气，选浅色系皮草和毛绒外套，还能提亮肤色

皮草和毛绒外套这几年回潮了，穿瑜伽裤的时候配这类外套，整体风格会从运动感变成精致感。浅色系的皮草，比如奶白色、米灰色，穿在上身靠近脸部，还能顺便提亮一下肤色，冬天的皮肤本来就偏暗沉，浅色外套能让气色看起来好很多。

毛绒外套的绒毛蓬松，体积感很强，配上贴身的瑜伽裤，对比效果更明显。选毛绒外套的时候注意长度，控制在臀部上下就好，太长了会压低自己的个头。

>>> 瑜伽裤的颜色和厚度，直接影响显瘦效果

① 黑色和深灰色最百搭、显瘦效果也更好，棕色瑜伽裤更适合配浅色外套

瑜伽裤的颜色直接决定了腿显不显瘦，黑色是显瘦第一名，自带视觉收缩效果；深灰色比黑色柔和一点，配灰色系、蓝色系的外套很协调，也很显瘦。

棕色瑜伽裤这两年也很流行，但它非常挑外套，棕色属于暖色调，配浅色外套，比如米白色羽绒服、杏色大衣，整体色调统一，穿起来很温柔。

② 冬季选“加绒款”瑜伽裤，防风保暖的同时，腿型也不会走样

冬天穿瑜伽裤，厚度一定要选对，太薄的瑜伽裤，抵御不了寒风，但太厚的加绒裤，又容易显腿粗。大家在选加绒瑜伽裤的时候，可以重点看一下绒毛的厚度和密度。

绒毛细密、薄厚均匀的款式，穿上去保暖但不臃肿，腿型还是原来的样子；绒毛粗厚、分布不均的款式，穿上去会很显胖，尤其是大腿根部那块儿，“赘肉体积”会被放大。

③ “裤脚收口”要贴合脚踝，否则会破坏腿部线条

瑜伽裤的裤脚有两种设计：一种是收口的，裤脚紧贴脚踝；一种是开口的，裤脚是直筒形状。冬天穿瑜伽裤，我还是更建议大家去选择收口款。

收口款的裤脚贴着脚踝，露出脚踝骨的位置，腿部线条从大腿到小腿再到脚踝是连贯的，看起来腿更长更直。开口款的裤脚，风容易灌进去，保暖效果会大打折扣。

tips⑴ 鞋子的选择

✔ 厚底老爹鞋增高效果明显，和瑜伽裤的修身感形成反差

想要平衡造型的重点，鞋子就可以去厚底的老爹鞋或者德训鞋，鞋底的厚度，还能给自己增高3~5厘米。

而且，老爹鞋的鞋型偏笨重，和瑜伽裤的紧身形成对比，上身再配宽松的羽绒服，整套搭配有“上宽中窄下重”的层次感，显瘦max。

✔ 短款雪地靴或马丁靴，保暖的同时，又能修饰脚踝

想要保暖舒适，那就选雪地靴和马丁靴，配瑜伽裤的时候，让靴筒把脚踝包起来，小腿以下的部分成为一个整体，腿看起来更干净利落。

靴子的颜色，建议和瑜伽裤形成对比，黑色瑜伽裤配棕色马丁靴，或者配米色雪地靴，脚部有“跳脱”的感觉，层次感会更强一点。

tips⑵ 加一双堆堆袜或腿套，时髦度直接翻倍

✔ 腿套堆在小腿处，修正小腿线条

这两年，“腿套”很火，配瑜伽裤穿的话，套在小腿处，能把小腿肚子最粗的那块儿遮住一半，修正小腿线条，从侧面看腿会更直。

腿套的材质，建议选针织的，有一定的蓬松感，能和瑜伽裤的贴身形成对比。纯棉的堆堆袜也可以，但要选厚一点的款式，太薄的堆堆袜堆不起来，反而容易显腿粗。

✔ 腿套颜色选基础黑白灰，百搭不宜出错

“腿套”的颜色不要太花哨，黑白灰三色最安全。像白色腿套+黑色瑜伽裤，就很经典，明暗对比强烈，脚部有亮点；灰色腿套配深灰色瑜伽裤，整体色调协调，低调但有层次感。

此外，如果外套色彩较为洗净，比如红色羽绒服、蓝色大衣，那腿套就选白色或灰色，别再加其他颜色了，不然全身颜色太多太杂，不好看。

[1] 休闲运动风：羽绒服+瑜伽裤+运动鞋

休闲运动风是最日常的穿法，先选短款或中长款的羽绒服，颜色选黑、白、灰或者大地色系，配一条黑色瑜伽裤，脚上踩一双运动鞋或老爹鞋，舒服又元气。

[2] 保暖户外风：派克服+瑜伽裤+雪地靴/马丁靴

去滑雪、去爬山、去露营，派克服+瑜伽裤就很实用了。派克服的设计本来就是为了户外活动，防风保暖功能强，内里一般有毛绒或羽绒夹层，零下十几度穿出去都没问题。

派克服的版型比较宽大，配上紧身的瑜伽裤，下半身清爽利落。雪地靴保暖效果最好，适合去雪地或者气温特别低的地方；马丁靴更帅气，适合日常的户外活动。

冬天穿厚外套，选一条瑜伽裤来搭配，把腿部线条收紧，外套的蓬松感反而成了“显瘦的衬托”，这个逻辑想明白了，冬天怎么穿都不会显胖。