女警一句“穿棉裤”刷屏！东北的冷，真能“冻”出大病

近日哈尔滨中央大街的一则暖心新闻，让“东北的棉裤有多重要”冲上了热搜。一名女子焦急求助，称男友腿部静脉曲张血管破裂，出血量极大。民警赶到时，男子的裤子已被鲜血浸透，剪开布料的瞬间，鲜血更是喷涌而出。紧张的救助中，女警一句朴实的叮嘱戳中无数人：“在东北，出门你就得穿上棉裤！”

这句看似家常的提醒，藏着冬季最实在的健康真相。随着寒潮频频来袭，气温骤降不仅会让人冻得瑟瑟发抖，更会成为多种疾病的“催化剂”。别以为“扛冻”是本事，这些被寒冷“逼出来”的病，真的可能找上门！

危险一：血管“遇冷收缩”，脑卒中可能突然到访

人体的血管就像橡皮筋，遇冷会剧烈收缩，血压随之飙升——这对高血压人群来说，无疑是诱发脑卒中（中风）的“高危信号”。秋冬季节脑卒中发病率骤升，正是因为低温让脑血管承受了更大压力。

别等大病来临才察觉，身体早就给出过提示：如果突然出现口眼歪斜、看东西重影，或者一侧胳膊、腿突然没力气，甚至说话含糊不清，这些都可能是脑卒中的“预警信号”。尤其是本身有高血压、糖尿病、高血脂，或是有过卒中病史的人，更要格外警惕。

预防其实不难：赶紧把烟酒戒了，饮食少放盐，避免血压波动；出门裹严实，帽子、围巾、手套一个都别少，让血管少受寒冷刺激。

危险二：呼吸道“失守”，流感肺炎扎堆来

一到冬天，医院呼吸科就忙得不可开交。寒潮一刮，流感、支气管炎、肺炎就开始“组团”侵袭，免疫力差的老人、小孩和孕妇首当其冲。对于有哮喘、慢性支气管炎的人来说，低温更是“催命符”，稍不注意就会咳嗽、气喘加重，甚至引发急性发作。

做好这几点能帮你“筑牢防线”：每天开窗通风2-3次，每次半小时，别因为怕冷就把自己闷在“密闭空间”里；进出室内注意温差，别从20℃的暖气房突然冲到零下的室外，最好在门口过渡一下；保证充足睡眠，睡眠不足会让免疫力“掉线”，给病毒可乘之机。

危险三：关节“变脆”，老人小孩易受伤

寒冷会让肌肉和韧带变得僵硬，柔韧性大打折扣，对关节的保护力也随之下降。这就是为什么冬天运动时，稍微跑跳一下就可能崴脚、拉伤，老年人更是稍不留意就可能骨折。此外，寒冷还会刺激腰部肌肉收缩，引发腰痛、腰肌劳损。

给老人和运动爱好者提个醒：天冷尽量减少早晚出行，避开结冰路面；如果要运动，一定要提前做好热身，让肌肉和关节“热起来”再动；穿厚底防滑的鞋子，给关节多一层保护。

危险四：“老胃病”被冻醒，疼起来真要命

胃是个“怕冷”的器官，低温刺激会让胃部血管收缩，胃酸分泌紊乱，进而引发急性胃痉挛、胃溃疡发作，疼得人直不起腰。很多人冬天爱吃火锅、喝冰饮，冷热交替的刺激，只会让胃病更严重。

有胃病的人冬天要格外“娇惯”自己：穿衣服别露腰腹，给肚子套个保暖护腰；多喝热水，少吃生冷、辛辣的食物；按时吃饭，别因为忙就饥一顿饱一顿，让胃保持稳定的消化节奏。

危险五：冻疮+荨麻疹，皮肤也怕“冻”

当气温低于5℃，相对湿度超过60%时，冻疮就容易找上门，手指、耳朵、脚踝这些暴露部位会又红又肿，又痒又疼。除了冻疮，寒性荨麻疹也是冬季高发，一遇冷皮肤就会起风团、瘙痒难忍，严重时还会出现呼吸困难。

做好防风防寒是关键：出门戴口罩、帽子和手套，尽量减少皮肤暴露；别直接用冷水洗手洗脸；少吃辛辣刺激的食物和烟酒，多吃富含维生素的新鲜蔬果，增强皮肤抵抗力。

女警的一句“穿棉裤”，其实是最实在的健康忠告。冬天的寒冷从不是“小事”，那些你以为的“扛一扛就过去”，可能正在给疾病可乘之机。把这篇文章转发给家人朋友，提醒身边人：天冷别硬扛，穿暖才是对健康最好的保护！