不穿秋裤会得老寒腿不？答案你可能没想到……
发布时间：2025-12-12 20:24 浏览量：3
湖南日报12月12日讯（文字/视频 全媒体记者 周阳乐 通讯员 盛丽娟 胡思晗）随着寒风乍起，骨科诊室里总会有这样的问询：“医生，变天我就膝盖痛，这是不是老寒腿？不穿秋裤和膝盖痛有关系吗？”今天，中南大学湘雅二医院骨科吴韧副主任医师与大家聊一聊，气温骤降时我们应该如何保护关节。
吴韧表示，膝关节是一个软组织非常薄弱的关节，当天气变冷的时候，同时还会伴随着气压、湿度的变化，这些都会引起膝关节里疼痛神经的敏感。天气变冷会让膝关节周围的血管收缩，炎性代谢产物堆积，也会让膝关节周围的肌肉紧张，关节变得僵硬，从而加重关节的不适。所以，虽然天气变冷不是得骨关节炎的原因，但是它会加重膝关节不舒适的症状。
吴韧提醒大家，记住“保暖为基，运动为要”，别等着凉了才开始加衣服，膝关节也别直接吹冷风，老年人早早的把暖宝宝、护膝安排上，暖暖和和过冬天；别觉得疼就不动，冷天运动前先热身15分钟，让关节先热起来，切忌久坐不动，每三四十分钟起来走动走动。平时在家多做直腿抬高、臀桥等，把下肢的肌肉练结实，有肌肉的保护膝关节才更安全。