做好这些准备，让体检结果更准确！

每年的年底是体检高峰期，对于多数人而言，定期体检能监测身体指标变化，帮助早期发现潜在疾病，从而指导及时调整生活习惯，把好健康的第一道防线。。

但您知道吗？体检前的准备工作直接影响结果的准确性。做好以下几点，避免因准备不当导致指标出现“假警报”或“漏报”哦！

一、 饮食准备：清淡是关键

体检前3天，建议开始调整饮食：

宜选择：米饭、面条、蔬菜、粥等清淡易消化的食物。

需要避免：高脂肪（肥肉、油炸食品）、高糖（蛋糕、甜饮料）、高盐（咸菜、酱料）、高嘌呤（动物内脏、浓汤、部分海鲜）、辛辣刺激食物。

特别提醒：体检前一晚不要饮酒、咖啡或浓茶。

为什么？

不当饮食可能暂时影响血脂、血糖、尿酸及肝功能等指标的检测结果，干扰真实情况的判断。

二、 时间管理：空腹与睡眠

1.保证充足睡眠

体检前一晚尽量在22:00前入睡，避免熬夜。睡眠不足可能导致肝功能（如转氨酶）或内分泌指标出现暂时性异常。

2.严格空腹要求

通常要求至少空腹8-12小时。一般建议：前一晚22:00后不再进食。体检当天早晨起床后不喝水、不进食，直到完成抽血、腹部超声等需要空腹的项目。如有必要服药（如降压药），可用少量白水送服，具体可遵医嘱或提前咨询。

为什么？

空腹状态能确保血糖、血脂、肝胆超声等检查结果更准确。

三、 特殊人群注意

慢性病患者

高血压：体检当天应照常服用降压药，少量水送服即可，避免因停药导致血压波动。

糖尿病：随身携带糖果或食物，在完成空腹项目后及时进食，防止低血糖。

长期服药者：如服用抗生素、维生素、止痛药等，建议提前咨询医生是否需暂停。

女性朋友

建议避开月经期，最好在月经结束3-7天后再体检，以免影响尿常规、妇科检查等结果。

已怀孕或备孕者，请务必提前告知医护人员，避免进行X光、CT等放射性检查。

四、 这些细节别忽略

着装建议：穿宽松、方便穿脱的衣物，避免连衣裙、连裤袜及带有金属饰品、亮片的上衣，以便进行心电图、影像学等检查。

暂停剧烈运动：体检前24小时避免跑步、健身等高强度运动，保持身体状态平稳。

合理留尿：留取尿液时，最好取中段清洁尿液，结果更可靠。

超声检查需憋尿：进行盆腔、前列腺或泌尿系彩超前，需要提前憋尿，待膀胱充盈后再检查。

暂缓体检：如正处于感冒、发烧或急性感染期，建议身体康复后再安排体检。

保持心情放松：紧张情绪也可能影响部分指标，放轻松更利于反映真实状态。

健康是人生最大的财富，定期体检是守护这份财富的重要方式。做好充分准备，不仅能节省您的时间，也能让每一份报告都更具参考价值，真正为您的健康保驾护航。

祝您体检顺利，健康常伴！