孕晚期这10个临产信号，出现2个就得去医院了！

孕37周后，我每天都在“等发动”和“怕发动”里反复横跳——怕半夜破水慌成一团，又怕错过信号耽误事。后来产房护士给我列了10个临产信号，说“出现2个就拎包去医院”，这才踏实下来。

孕晚期最折磨人的是“假性宫缩”，我38周时每天疼3次，结果白跑2次医院，后来靠这2点区分：

• 假宫缩：疼得没规律，一会儿10分钟疼1次，一会儿1小时疼1次；疼感越来越轻，休息能缓解；

• 真宫缩：疼得越来越规律、越来越强，比如从10分钟1次变5分钟1次，每次疼30秒以上，休息也没用。

1. 不规律腹痛→是“发动前兆”

临产前1周左右，会一阵一阵肚子疼，但不规律——这是假性宫缩，不用急着去医院，等疼得有规律了再走。

2. 肚子下坠→娃在“入盆”

我38周突然觉得“胸口不闷了，呼吸顺了”，但骨盆压得慌，这是娃入盆了——入盆后1-2周会发动，别慌，正常现象。

3. 局部水肿→别和“妊娠高血压”搞混

脚肿、腿肿是正常的，但如果手肿+脸肿+血压高，要立刻去医院（可能是妊娠高血压）。

4. 肚子坠胀+胎动变少→娃在“准备出来”

肚子坠得厉害，胎动从每天10次变5次，是娃往下走、活动空间变小了——但如果胎动突然消失，要马上去医院。

5. 见红→不是“立刻生”，但要准备住院

阴道出少量血丝/带血粘液，是宫颈口在开——我见红后24小时才发动，医生说“见红后48小时内会生”，但如果出血量像月经，要立刻去医院。

6. 羊水破裂→躺平！别走路！

羊水是无色无味的液体，控制不住地流（像尿但没味）——一旦破水，立刻躺平，用枕头把屁股垫高，叫救护车去医院（走路会让脐带脱垂）。

7. 腰酸背痛→不是“累的”，是娃压的

娃往下走会压到骨盆神经，腰会像断了一样疼——我当时贴暖宝宝（别贴肚子）+让老公揉腰，能缓解一点。

8. 频繁上厕所→不是“尿路感染”

娃压到膀胱，1小时要尿3次——别憋着，也别因为怕尿不敢喝水，正常排尿就行。

9. 排出粘液→宫颈口在“打开”

阴道流出白色粘稠分泌物，是宫颈粘液栓——我排完粘液栓12小时就开始宫缩，这是发动的“预告”。

10. 规律宫缩→这是“真要生了”

记住“333原则”：

• 3-5分钟疼1次；

• 每次疼30秒以上；

• 连续3小时不缓解；

出现这个情况，立刻去医院——我就是疼到5分钟1次，到医院已经开2指了。

1. 待产包分“2包”：

◦ 随身包：身份证、产检本、手机充电器、巧克力（生的时候吃）；

◦ 住院包：产妇卫生巾、哺乳内衣、宝宝纸尿裤（别带太多，医院门口能买）；

2. 和家人定“暗号”：

我和老公说好“说‘我肚子疼’是假性宫缩，说‘快拿包’是真要生了”，避免慌里慌张；

3. 记住医院电话：

破水、大出血时，直接打医院急诊电话，比打120快。

别怕，发动没你想的那么疼。我进产房前腿都在抖，后来才知道：规律宫缩的疼是“能忍的疼”，配合呼吸（深吸慢呼）能减轻一半。而且只要信号抓得准，到医院基本都能顺顺利利生。