3款“暴瘦水”半个月甩28斤，脸小一圈，裤腰松2码

家人们谁懂啊！减肥真的不用饿肚子、不用拼命运动！以前我为了瘦，晚饭只吃水煮菜，饿到半夜翻来覆去睡不着，跑步跑得上气不接下气，结果坚持半个月只瘦3斤，一吃米饭就反弹，真的要崩溃！

直到刷到全网疯传的“暴瘦水”，我抱着试试看的心态喝了半个月，没想到直接甩肉28斤！脸小了一圈，双下巴都不见了，以前紧绷到扣不上的牛仔裤，现在松垮垮能塞进2个拳头，裤腰直接松2码，穿衣服都显气质了，关键是不用节食、不用运动，每天喝1杯，轻松掉秤没负担！

我整理了3款亲测有效的暴瘦水，食材都是家常的，做法超简单，厨房小白也能轻松搞定，赶紧拿小本本记好！

第一款：黄瓜水——刮油清肠第一名！

黄瓜热量低到忽略不计，每100克才16大卡，还富含膳食纤维，能帮着清洁肠道、刮掉肚子上的油脂。做法超简单：准备1根新鲜黄瓜，洗干净后切成薄片，放进杯子里，倒入80℃左右的温水，浸泡10分钟就能喝，早上空腹喝效果最好，喝完整个人都清爽了，到午餐前都不觉得饿。我喝了3天就感觉排便顺畅多了，肚子也不胀了。

第二款：苹果冬瓜姜水——消肿燃脂神器！

很多人减肥不掉秤，其实是水肿在作祟！这款苹果冬瓜姜水就是“水肿杀手”，冬瓜能利水消肿，苹果补充膳食纤维，生姜驱寒暖身，三者搭配，燃脂效果翻倍。做法：准备1个苹果、1块冬瓜、3片生姜，苹果去核切块，冬瓜去皮切块，所有材料一起倒入锅里，加适量清水，煮开后转小火煮20分钟，放温后就能喝。我每天晚上喝1杯，喝了1周，早上起床脸不肿了，腿也细了一圈，体重直接掉了7斤！

第三款：柠檬蜂蜜水——提亮肤色还掉秤！

柠檬富含维生素C，能促进新陈代谢，蜂蜜能润肠通便，还能中和柠檬的酸味，喝起来酸甜可口。做法：准备1片新鲜柠檬、1勺纯蜂蜜，把柠檬片放进杯子里，倒入温水（水温别太高，不然会破坏营养），搅拌均匀后加入蜂蜜，静置5分钟就能喝。每天下午喝1杯，既能解腻，又能抑制食欲，嘴馋的时候喝它，完全不会想吃零食。

这3款暴瘦水我每天换着喝，半个月下来，不仅瘦了28斤，皮肤也变透亮了，以前暗沉的脸色现在红润有光泽，连口气都清新了不少。身边的朋友看到我的变化，都跟着喝，最快的10天就瘦了12斤，现在我们都成了“暴瘦水”的忠实粉丝！

很多人担心喝这些水会营养不够，其实完全不用怕！我每天正常吃三餐，早餐吃1个全麦馒头+1个水煮蛋，午餐吃1拳杂粮饭+1掌心瘦肉+2拳蔬菜，晚餐吃1根玉米+1碗蔬菜汤，只是把平时喝的饮料换成了暴瘦水，既不影响正常饮食，又能加速掉秤。

不用节食、不用运动，每天喝1杯家常暴瘦水，就能轻松掉秤，这样的减肥方式谁能不爱！如果你也想轻松瘦下来，不妨试试这3款暴瘦水，食材常见、做法简单，半个月就能看到脸小一圈、裤腰松动的惊喜！