郑中基透露拍完动作戏发现裤子上有血，“我的痔疮爆了”

近日，郑中基在宣传新片《阿龙》时透露，自己拍完动作戏看回放，发现裤子上全是血，“我心想不妙了，原来是我的痔疮爆了！”

当时，一旁的女演员周秀娜问他，“是不是擦损了？”

郑中基回答：“那个位置是不能擦损的！”

公开资料显示，郑中基，1972年3月9日出生于中国台湾新竹，香港流行乐男歌手、影视演员。

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痔疮是常见的肛肠疾病，虽说一般不会直接危及生命，但千万别小瞧它，要是拖着不治，就像身体里埋了颗“定时炸弹”。

长期便血会导致贫血，出现头晕、乏力、心慌等症状。脱出的痔核若不能及时回纳，会发生嵌顿，引起组织坏死、感染，严重的甚至会引发败血症等并发症。

所以，一旦发现肛门不适、便血、肿物脱出等症状，一定要及时就医，早诊断、早治疗，别让“小毛病”拖成大问题。

做好这几点，远离痔疮困扰

控制排便时间：尽量把排便时间控制在3～5分钟，别在上厕所时玩手机、看书，杜绝延长排便时间。

增加运动量：别长时间久坐，定时起身活动。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，像快走、跑步、游泳都行，也可适当做提肛运动，每天2-3组，每组30-50次，增强肛门括约肌功能，促进局部血液循环。

调整饮食结构：多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，预防便秘。每天还要保证充足的水分摄入（1500毫升以上），让大便保持湿润，易于排出。

保持肛门清洁：排便后用温水清洗肛门，保持肛门周围清洁卫生，减少细菌滋生，降低感染风险。