夏天刮油就喝它！这杯小绿汁掉秤猛，通肠解腻，喝完裤子都松了～

hi～大家好呀，我是雪梨 夏天是不是总忍不住吃点火锅、烧烤解解馋？结果吃完就觉得肚子胀胀的，油腻感半天消不下去，连带着排便都不顺畅了？别急，今天给大家分享一款超适合夏天的“刮油小绿汁”，还是健身私教透露的喝法呢！清新爽口不说，喝完感觉肠道都轻快了，亲测坚持喝几天，连裤子都松了不少～ 赶紧来看看怎么做吧✨

清爽刮油小绿汁——掉秤期的贴心搭档

• 食材：黄瓜半根、梨半个、猕猴桃1个

• 做法：把黄瓜洗净切小块（不用去皮，保留更多膳食纤维），梨去皮去核切成块，猕猴桃去皮切块；所有食材一起放进破壁机，倒入300ml纯净水，选择果蔬模式打成细腻的汁水就可以啦。夏天喝的时候加几块冰块，清爽翻倍，简直是解暑神器～

这款小绿汁的搭配特别巧妙：黄瓜自带清香味，水分足还低卡，能带走肠道里的油腻感；梨的甜味自然清新，中和了果蔬的青涩，还富含果胶帮着润肠；猕猴桃则是“VC宝库”，不光能让皮肤状态变好，里面的膳食纤维还能促进肠道蠕动。

坚持喝上一段时间，你会发现每天上厕所都变得规律了，吃完油腻食物后来一杯，肚子里的沉重感很快就消失了。当作日常代餐也很合适，既能补充维生素和水分，又不会给身体带来负担，轻松实现“边喝边瘦”～ 夏天想清爽掉秤、改善肠道状态的姐妹，真的可以试试这款小绿汁哦！
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