千万别天天喝！这碗消水肿神水太猛，喝一周裤子都松了！

李阿姨喝玉米须薏米水，想消水肿，结果一周瘦了五斤。

她每天早上煮一大锅，当水喝。

朋友圈里也都在传这个“消水肿神水”，说是天然无害，还能美容养颜。

我去社区医院问了医生。

医生说，玉米须有利尿作用，薏米能健脾祛湿。

两者搭配确实能帮助排除体内多余水分。

但这不等于能随便喝，天天当水喝更不行。

医生告诉我，每个人的体质不一样。

有人湿气重，喝了有效。

有人本身就脾胃虚弱，天天喝反而伤脾胃。

李阿姨瘦了五斤，可能是因为她本身水肿比较严重，排掉水分后体重自然下降。

现在网上各种养生偏方太多，很多人不辨真假就跟着学。

之前流行喝柠檬水美白，结果有人喝到胃疼。

还有人吃酵素减肥，结果吃出肠胃问题。

医生强调，养生要科学，不能盲目跟风。

要根据自身情况选择适合自己的方法。

像玉米须薏米水，可以偶尔喝，但不能长期大量饮用。

如果身体出现不适，要及时就医。

我查了一下数据，2024年，我国居民健康素养水平才达到25.4%。

也就是说，大部分人缺乏基本的健康知识。

很多人容易被网上那些夸张的宣传误导。

我去了趟菜市场，发现玉米须和薏米的销量都比以前高了不少。

摊主说，最近很多人来买，都是看了网上的视频。

这事儿让我觉得，现在获取信息的渠道多了，但辨别信息真假的能力更重要。

与其盲目相信网上的偏方，不如多听听专业医生的建议。

健康是自己的，不能拿来开玩笑。