这减脂餐也太狠了！连吃3天瘦5斤，裤腰直接松一圈

最近这体重啊，就跟坐过山车似的。

上个月还信誓旦旦要减肥，结果奶茶炸鸡一顿没落下，体重秤上的数字不降反升。

昨天试裤子的时候差点没把自己勒死，这才痛定思痛：是时候来点狠的了！

今天要分享的这款减脂餐，我连吃三天直接掉了5斤！

最绝的是吃完完全不觉得饿，现在走路都觉得身轻如燕，裤腰松了一圈的感觉不要太爽～

【食材准备】

魔芋结 200g（低卡饱腹神器）

鸡胸肉 1块（换成虾滑也行）

西蓝花 半颗

圣女果 10个

玉米粒 50g

灵魂酱汁：2勺生抽+1勺醋+半勺蜂蜜+蒜末+小米辣

【具体做法】

1. 鸡胸肉切薄片，用料酒生抽腌10分钟，少油煎至两面金黄

2. 西蓝花焯水1分钟，魔芋结过热水去腥

3. 所有食材摆盘，淋上自制酱汁

4. 重点来了！使劲拌匀让每颗菜都裹上酱汁

【吃货实测】

第一天吃：这啥玩意儿啊太清淡了吧（强忍）

第二天吃：哎？好像还挺爽口的（开始接受）

第三天吃：妈呀怎么越吃越上瘾！（主动加餐）

最让我惊喜的是，这餐吃完到下午四点都不带饿的！

以前一到三点就疯狂找零食，现在办公室抽屉里的饼干都积灰了。

而且排便特别顺畅，小肚子肉眼可见地瘪了下去。

【注意事项】

1. 魔芋结一定要多冲洗几遍，不然会有怪味

2. 鸡胸肉怕柴的话可以试试用空气炸锅180度10分钟

3. 酱汁是灵魂！敢吃辣的姐妹多加小米辣，暴汗效果绝了

昨天闺蜜来我家蹭饭，看我吃这个居然跟着要了一份，结果今天一大早就在群里尖叫。

我裤子松了！笑死，这效果简直立竿见影。

现在每天最期待的就是中午这顿减脂餐，比点外卖还积极。

谁说减肥一定要饿肚子？这样吃既能饱腹又能掉秤，简直不要太幸福！

姐妹们赶紧试起来，夏天就要到了，现在不瘦更待何时啊～