30+姐姐，谈谈直腿恢复期煎熬吗？
发布时间：2025-04-12 22:22 浏览量：41
做瑜伽老师那么多年，常听到的话就是“你腿好细啊”，但只有自己知道，细和直是两码事。我的腿像两根没长直的竹竿，小腿内侧那道弯弯的弧度，每次穿瑜伽裤都特别明显，导致我带课也不自信了但还好大腿有些脂肪，刚好能够用来填充调整腿型，于是决定试一试直腿。 本以为恢复期会很漫长煎熬，结果还挺轻松的。刚做完那会儿走路会有轻微的胀痛感，但闺蜜说感觉我走路挺轻松的，根本看不出来刚做，多半是因为金尚训特有的单点环吸技术，创伤小恢复也快，这点真的要给个大大的赞 生活上基本没受影响，但会稍微注意一些。饮食上我注意补充蛋白质，那段时间每天吃两个鸡蛋，还吃了很多牛肉，感觉恢复的很快。前期带课时，会避免做大幅度的腿部伸展。另外，保持好心态很重要，刚开始那几天我总是忍不住盯着腿看，后面索性把注意力放在了备课上，该吃吃该喝喝，反而恢复的更顺利。 大概一个月左右穿上瑜伽裤时，能明显看出双腿直了很多，并拢时可以自然的贴在一起，连带着小腿都显得更修长了。学员还以为我是因为练瑜伽的原因，缠着让我也教她们 说实话，做完后的收获不只是腿变直了多少，而且整个人都变得自信了。现在带课的时候站在学员面前，再也不会下意识调整站姿了，这种改变真的很值得！
