千万别晚上喝！怕你第二天裤子提不起来
发布时间：2025-04-05 03:48 浏览量：6
最近挖到一款让维密天使都疯狂打call的「刮油神器」——【生菜黄瓜香蕉奶昔】！实测7天腰围缩了3cm，亲测不饿肚子还能瘦，赶紧收藏这份超模同款食谱！
零失败配方（2人份）
✅ 食材清单：
• 生菜叶2片（约50g）
• 黄瓜半根（约100g）
• 香蕉1根（约120g）
• 无糖酸奶100ml
• 纯净水400ml（可替换为椰子水）
3分钟速成法：
1️⃣ 所有食材切块丢进破壁机
2️⃣ 选择「果蔬模式」搅打30秒
3️⃣ 倒入高颜值玻璃杯，撒点奇亚籽更高级
✨隐藏吃法：
• 冷藏后口感像「蔬菜冰淇淋」
• 搭配全麦面包当早餐，饱腹感超强
• 运动前喝补充电解质，运动后喝加速代谢
