你为什么停止健身了？网友评论：健身属于奢侈品！

今日话题：你为什么停止健身了？

有次去健身房一个教练和我说，健身前不要喝水，不然运动时先消耗水的能量，然后再消耗脂肪[捂脸]。

很多多人喜欢一周七天练六天重量还大，觉得自己短时间内可以练出腹肌，但是这部分人90%撑不过个把月，健身房最后留下的反而是那些佛系健身的。

爱好健身，心脏出问题，无法健身了，爱好健身和心脏出问题之间不是因果关系，并不是说健身就会导致心脏问题。

有痔疮就少练深蹲啊[捂脸]

乘兴而来，兴尽而返，我挺欣赏这种洒脱的。

中国人讲的是中庸，你不能练的太过分，也不能不练，凡事都要循序渐进。

做农活真的是特别塑形，前两年使劲练才千辛万苦把腿练直溜，后来去农村，发现绝大多数做农活的女生腿都很直溜[捂脸]

这是明显运动过量啊，可以锻炼也可以健身，但是必须在自己的身体健康的前提下，如果出现疼痛就恢复恢复，给身体一个恢复的过程。

西式健身，在适度的基础上有用的，哑铃做几个俯卧撑就行了。你要是每天996，整天活的跟牛马一样，最后身体透支，有什么用？

健身是一种健康的生活习惯，健身让你拥有的是健康，肌肉不是目的，每个人都有不同的生活方式，适合自己的就行了。

每天抽个把小时来锻炼，对工作是非常有帮助的。每天工作都充满精力，别人看着你都觉得你是有精气神的。

充足的高质量的睡眠比运动健身要重要多了，好的心态和稳定情绪也需要好的睡眠才行，最后才是健身锻炼。

我就是瘦了没多少，体脂下了8个点，然后怕冷的要死，去年都不用穿棉毛裤，今年巴不得穿两层[泪奔]

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