老祖宗传下来的方子，坚持吃一个月，裤腰松了，脾胃也舒服了！

我一直都相信一句话:厨房是最好的药房！

我从小脾胃都比较弱，偏寒，运化能力不足，偶尔乱吃就会出现拉肚子、反酸水的情况，像我这种问题，平时饮食就要靠慢慢养，但是，我特别贪吃，也喜欢吃，还非常喜欢吃凉的，这些东西一不小心就会容易吃多了。

吃的时候痛快，满足感达到顶峰，但是吃完之后，遭罪的还是自己，胃疼、拉肚子那是常态，我妈也老是说我，自己给自己找罪受。

然后再给我做“修复餐”，这是我们老家常用的小方法——烤馒头片，我妈说，像我这种胃寒的人，每天吃点它，可以养脾胃，连着吃上一个多月，身体会好很多。

烤馒头片原料就是馒头，发酵好的馒头，可以帮助消化，再经过烤制后，它焦香味能够醒脾开胃，再加上它表面面粉发生糊化作用，能够中和胃酸，有很好的养胃作用。

先给大家分享一下做法吧，脾胃不好的朋友。可以试着做一下哦，非常简单！

具体做法:

准备两个馒头，最好是硬馒头口感更好，把馒头切成片，不要太薄，也不要太厚，大概1.5——2厘米吧，放入空气炸锅中，200℃烤10分钟左右即可，如果喜欢吃两面金黄的，再翻面烤5分钟左右。

但是，朋友们做的时候，不要油炸，也不要喷油，也不放糖，我喜欢把馒头片上抹上一层南德料一起烤，更有味道！

我喜欢吃烤馒头片配鸡蛋面汤，因为毕竟是烤的嘛，容易上火，鸡蛋面汤滋阴清火，这样搭配更舒服。

如果您胃热重，或者出现其它上火情况，就不适合吃它了。

另外，吃馒头片时要小火慢慢咀嚼，不要吃太大口，口腔中的唾液要充分包裹嚼碎的馒头，再咽下去了，以免干馒头划伤食道。

我是吃了一个多月，不仅脾胃改善了很多，就连我因为经常久坐引起的大肚腩都小了，应该是烤馒头片这种焦香食物，对于中焦不通出现的湿气堆积非常好吧！

如果家里没有空气炸锅，你就用电饼铛直接烤，不喜欢吃太干的，可以把馒头两面先沾一下水再烤，但要注意微微湿即可，不要弄太多水，影响效果！

我觉得这个是成本最小、最简单养脾胃的土方法了，最重要的是它非常家常，对于喜欢吃馒头的人，应该容易坚持！它能够流传下来，都是经过一代代人实践论证的。

如果您有跟我一样的困扰，可以试试这个烤馒头片，顺带着肚子脂肪也少了很多，建议一定要坚持吃，脾胃真的好舒服！大家好，我是小许爱美食，非常感谢您的支持和观看，咱们下期见！