为什么阴道炎或越来越高发？这3个错误习惯，建议要尽早改

文 | 阳中医健康科普

编辑 | 阳中医健康科普

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

你是不是也有这样的经历？

本来好好的，突然下面开始瘙痒、分泌物变多，甚至还有异味……去医院一查，医生一句话：“阴道炎。”

别慌，你不是一个人！

近年来，阴道炎的发病率越来越高，很多姐妹甚至刚治好没多久就又复发了。这到底是怎么回事？是空气质量变差了，还是身体“退化”了？其实，很多时候是因为我们自己的一些错误习惯，给了细菌、真菌可乘之机！

今天咱们就来聊聊，哪些看似“卫生”的习惯，可能正在让你的私处健康亮红灯？

你是不是觉得，清洗得越干净，阴道就越健康？

如果你的回答是“是”，那可能就掉坑里了！

阴道是自带“清洁系统”的！

它有一套完善的自净机制，正常情况下，阴道里的乳酸菌会维持酸性环境（pH约3.8-4.5），阻挡外界细菌的入侵。但如果你过度清洗，特别是使用一些碱性的洗液或者频繁冲洗阴道内部，会直接破坏乳酸菌的平衡，让坏菌趁虚而入。

想象一下，你家的门卫（乳酸菌）每天都在认真工作，结果你直接把他们扫地出门，那些“坏人（致病菌）是不是就能大摇大摆进来了？

所以，清洗阴道的正确方式是——

只清洗外阴，不冲洗阴道内部

用温水清洗，不要用刺激性的洗液

别一天洗好几次，早晚各一次就够了

你是不是觉得，内裤只要干净就行？

其实，内裤的材质、清洗方式，都会影响私处健康！

纯棉内裤才是王道！

很多人喜欢穿蕾丝、丝绸材质的内裤，虽然好看，但透气性差，容易让私处闷热潮湿，给细菌、真菌创造“温床”。尤其是紧身牛仔裤+不透气内裤的组合，简直是“细菌培养皿”！

内裤清洗方式也很关键！

不要和袜子、其他衣物混洗，袜子上的细菌可不是闹着玩的！

不要用强碱性洗衣粉、消毒液，残留的化学物质可能刺激私处。

不要放洗衣机里搅和，不少洗衣机的内部潮湿，藏污纳垢，可能比你想象的还脏！

正确做法是——

手洗内裤，用温和的肥皂或专用洗涤剂

放在通风处晾干，最好是太阳下暴晒

每3-6个月换一次新内裤，别等松垮了才换！

如果你每天一坐就是好几个小时，那你的私处可能已经在“抗议”了！

长时间久坐，尤其是穿紧身裤、牛仔裤时，私处会处于一个潮湿闷热的环境，导致细菌、真菌疯狂生长。这也是为什么久坐的上班族、司机、学生群体，阴道炎的发病率普遍较高。

你可能没意识到，但久坐的“副作用”远比你想象的多——

阴道炎高发，反复复发

盆腔血液循环变差，可能导致痛经加重

甚至可能影响生殖健康，增加妇科疾病风险

怎么破？很简单——

别一坐就是好几个小时，工作间隙起来走动一下

尽量选择宽松、透气的裤子，减少私处的闷热感

可以尝试裸睡，让私处“透透气”

与其等到瘙痒、异味找上门才懊悔，不如从今天开始，改掉这些错误习惯，让私处健康加分！

看完文章，赶紧去检查一下自己的内裤、清洗方式和久坐习惯吧！

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