立春后，开始变瘦的5个表现，看你中几个？

一到春天，谁不想甩掉冬天囤的那点肉肉，穿上美美的春装，轻盈地走在街头呢？今天就来和大家唠唠立春后开始变瘦的那些明显表现，看看你有没有！

我闺蜜就是。前几天立春，她翻出去年的牛仔裤，本来穿着有点紧绷的，结果今年一穿，居然松松垮垮的。她兴奋得立马给我打电话，说：“宝，我啥都没干，就感觉这裤子突然变大了，是不是我瘦啦？”

这种不费吹灰之力，发现衣服变宽松的感觉，真的太惊喜了！有时候，早上起床随手套上一件旧外套，却发现袖子变长了，肩膀也不那么局促，这就是身体在悄悄告诉你，它正在变轻盈呢。

不知道你们有没有这种感觉，立春后，以前心心念念的那些大鱼大肉突然不香了，反而更想吃点清爽的蔬菜沙拉、水果拼盘。我有个同事，以前午饭顿顿离不开红烧肉，立春后，居然主动去吃轻食了。

他说：“也不知道为啥，最近看到油腻的就有点腻，就想吃点清淡的，感觉整个人都清爽了。” 当我们的口味从重口慢慢向清淡转变，就说明身体在适应春天的节奏，开始为变瘦做准备啦。

春天一到，晚上睡觉好像都更香了。我自己就是，立春后，入睡变得特别快，而且一整晚都睡得特别沉，早上起来神清气爽。睡眠好了，白天的精神头也足，工作学习都更有劲儿。

有研究表明，良好的睡眠和体重管理也有关系呢。睡得好，身体就能更好地休息，整个人的状态也会更积极，不知不觉就会更愿意动起来。

以前爬几层楼梯就气喘吁吁，立春后，突然发现自己能轻松爬个十几层，还不带大喘气的。我朋友就是，以前跑几百米就累得不行，最近一起去公园跑步，居然能坚持跑两公里了。

这就是身体变瘦变健康的信号，耐力增强了，说明身体的负担减轻了，运动起来也更轻松愉快。随着天气变暖，大家出门活动的机会也多了，多去户外走走、跑跑，感受春天的气息。

宝子们，看看这些立春后变瘦的表现，你中了几个呢？不管中没中，趁着春天这个好时节，一起动起来，让自己越来越美吧！