冬季皮炎应该如何缓解呢？

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有时候，我们会看到脱下的衣服、裤子里有明显的鳞屑，这是因为皮肤干燥导致的脱屑；特别当我们晚上洗完澡后，瘙痒感会特别强，这是因为热水和强效清洁剂会使得皮肤油脂过度缺失，水分流失加重，有的人甚至可以感觉到皮肤有“虫”爬过的感觉。冬季皮炎应该如何缓解呢？

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1、保持室内合适的湿度

入冬后很多人会使用电热炉、开暖风等，这样会加重空气干燥，尽量保持室内湿度在40%以上。购买空气加湿器，或者在室内放一盆水，可以有效提高空气湿度。

2、注意洗澡水温

洗澡时所选择的水温与体温接近为宜37℃-38℃，同时淋浴时间最好控制在5分钟以内。皮肤浸泡时间过长会导致皮肤过度水合，经皮水分散失增加，导致皮肤干燥。

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3、及时涂抹身体润肤乳

4、尽量穿纯棉衣服

静电会加剧瘙痒，尤其是与身体直接接触的衣服更加需要选择纯棉的，以减少静电带来的皮肤伤害。

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5、避免抓挠

大家要做好防护，建议别熬夜，好好睡觉、减少紫外线照射、舒缓精神压力等等，也能强化皮肤的屏障功能。