年跑量，千万不要被跑步的“高端局”给带坏了

今天早晨我很慢很慢的沿着龙岗河跑步，看跑步经过的人，偶尔遇到一队短裤T恤意气风发的跑者，剩下的就是慢跑经过：有老人、有胖一点的中年妇女、有年轻人……

我当时就想说：这才是日常跑步的场景，又慢又普通，但有坚持和追求！跑步就应该是这样子的呀：我想改变自己，于是开始跑步了！

但你有没有发现，很多人在跑步一段日子后，被热心的跑友给拉进群啦！

于是，跑群里的跑步理念开始带动你的节奏：

2025年2025公里！

月卡200公里！

……

刚刚经历了跨年，有人把跑步的人按照年度跑量做了划分：

健康跑：500公里

新手小白：1000公里

入门跑者：2000公里

成熟跑者：3000公里

资深跑者：4000公里

没有看具体的分类标准，只是粗略的看了下2千、3千、4千，马上就有头大的感觉。本来想和给作者留言下：跑步20多年，每天只要有时间就会跑个几公里，年度2千多点，是入门、成熟、还是资深？

还有没追求这样的跑步标签有意思吗？如果大家遇到了跟你谈年跑量目标的，咱该怎么样的态度呢？

首先：年度可以定个跑步目标！这个目标要根据自己的时间情况、身体状况来定，就是一个超越提升和改变目标！

第二：可以有1-2个挑战目标，好玩、轻松、非常想去！比如3月份的无锡樱花马，我就想去来个跑马观花，成绩怎么样不重要，想去看花，就这么简单。

第三：跑量不是目标，不追求一个月度、年度的跑量，凑数打卡，而是追求身心的舒适！不虐但又需要有点虐，锻炼这个事，没有吃点苦，难得甜哇。

至于年度的2000、3000、4000，能跑就跑呗，不行那就跟自己没关。可不能想：我都跑步十多年了，怎么也要来个3000？

你说呢？

年跑量这个“高端局”，咱可不要入哇。