值得坚持一生的好习惯:1、出门前,先上一趟厕所 2、不要在床上

发布时间:2024-11-26 22:58  浏览量:5

值得坚持一生的好习惯:

1、出门前,先上一趟厕所。

2、不要在床上吃东西。

3、过 性 生 活前后,都会洗干净。

4、年轻人,多练练深蹲、提肛,好处多多。

5、厕所门,没人用也要关着。

6、床头上,不放卫生纸。

7、睡觉躺着睡。

8、内裤,一天一换,坚持手洗,内裤,半年换一批。

咱说啊,这些好习惯虽然听起来简单,坚持下来那可不是一朝一夕的事儿,但是对身体好,对心情也好。比如说,出门前先上个厕所,这事儿看着小,其实内蕴大讲究。你想啊,在外面着急找厕所那滋味,多难受,干嘛不在家轻松愉快地办完呢。这习惯既方便了自己,也避免了不少尴尬局面。

再说说第二条,床上吃东西,这真是得改。你看那床上的床单被罩,得多难洗啊,又得搬洗衣机,又得晒太阳。而且躺床上吃,最后吃吃必定掉床上,那画面不忍直视。嘴里的东西手上的东西跟被子枕头混一块儿,那得多脏啊。所以啊,咱还是端端正正坐餐桌前吃,顺便还能通过咀嚼活动活动脸部肌肉。

第三条,那啥,这不好说多了,隐私嘛,但是呢,保持卫生,那不仅是对自己也是对伴侣负责,这点大家都懂。

聊聊第四个,深蹲和提肛,年轻人注意了,这俩动作能有效提升你的力量和耐力,而且对下面有点隐晦的好处,懂的人自然懂,坚持下来,自己会感受到那丝微的、让人惊喜的变化。

说到第五条厕所门,不常用也得关着,这不仅是隐私问题,更重要的是避免细菌到处飞,影响家人健康,尤其是对有孩子和老人的家庭,这点儿小事,真得上心。

床头不放卫生纸,这条怕是有些人得注意了,床是休息的地方,干干净净多舒服啊,你非要放个卫生纸,弄得哪哪儿都是纸屑、做饭用的报纸杂志,然后一不小心手一滑,那纸张得满床飞,咱不是自己给自己找事儿吗?

第七条,睡觉躺着睡,这事儿有人会说,我习惯侧睡,我习惯趴睡,习惯啥样啥样的。但是啊,科学上说,躺着睡最有利于脊椎健康,减少身体压迫。你试着调整一下,慢慢地就习惯了,对身体好处多。

内裤这点得重点说说,一天一换这是必须的,一天下来,身上出的汗渍和细菌积累,那不得勤洗勤换吗?手洗手法温和,能保证内裤使用寿命,否则一洗衣机转下去,再好的内裤都得废掉。半年换批,这更是对身体负责,材料老化,穿在身上不舒服,换新那是必须的。

你瞧,这些都是日常的小事儿,但细节决定成败不是?咱们细心点,生活里能少不少麻烦,身体也能更健康,心情好了,干啥都能顺心。所以说,这些好习惯,一旦坚持下来,那就是受用一辈子的事情啊。咱们平时多上点心,这日子啊,过得舒坦,自己舒心,别人看着也舒心。嗯,我这好习惯说了一堆,你得试试看,是不是真的能给你带来变化,也只有体验了才知道,对吧?

外部推荐