有才！100万跑友喜欢的“跑步打油诗”！
发布时间：2024-11-23 22:21 浏览量：7
跑步身体好，健康活到老；
初跑要求高，坚持最必要。
装备不用贵，适合就很好；
全身算下来，跑鞋最重要。
仔细看脚型，不对会起泡。
秋冬跑注意，千万别感冒；
帽子配头巾，这样最牢靠。
起步不用急，5K就刚好；
月多一公里，逐渐增距离。
10K算跑者，速度别着急；
慢跑减体重，小胖快走起。
半马是进阶，奖牌配努力；
保持敬畏心，定要多练习。
切忌瞎参赛，出事家人急。
全马最光荣，不用争第一；
都是随意跑，承认是业余。
速度和耐力，别和专业比；
多晨跑夜跑，比昨日努力。
跑前要热身，跑中更如意；
跑后要拉伸，身材更得体。
跳绳和骑行，都是好兄弟；
配合齐训练，游泳更中意。
不注意跑姿，膝盖出问题；
其他部位中，着重看脚底。
和其他跑友，没事常联系；
一起去抽签，互解小问题。
跑步APP，成绩不舞弊；
回头看里程，是坚持痕迹。
跑步效果好，跑了才知道；
养成好习惯，终身都荣耀！
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