女人老了，还是穿“运动裤”最减龄，但要记住“4穿4不穿”更洋气

裤子是女人衣柜中出场率比较高的类型，但裤子的种类十分多样，化前每年的流行趋势大不相同，要想找到适合自己的一款并不简单。尤其是对于上了年纪的女性来说，若是选择了不适合自己的裤装款式，不仅会拉低造型的档次，与自身的气质也会显得很违和。

而今年夏天就推荐中老年女性多尝试“运动裤”，运动裤不仅可以满足舒适度的需求，还能打造出减龄的效果，有着极强的实用性与时尚感。今天就来为中老年女性分享一些运动裤，值得借鉴的穿法，学会之后洋气又显年轻。

>>穿运动裤时，要谨记这“四穿四不穿”的原则

原则⑴.少选太接近腿围的款式；多穿紧身款或是宽松款

首先大家在选择运动裤的时候，要注意尽量少选版型略修身，且太过于接近腿围的款式，会拉宽视线，很显腿粗。

如果你属于腿粗的人群，就可以直接选择裤腿与腿部保留了一定空间感的宽松运动裤。而腿型纤细流畅的女性，则可以尝试一下，能起到塑形效果的紧身瑜伽运动裤，更能很好的展现身材上的优势。

原则⑵.少选印花运动裤；多选配色干净的款式

其次就是在运动裤的颜色选择上，很多女性在上了年纪之后，会越来越喜欢带有花色的裤子，而将花色融入到运动裤中无疑是一个雷区，不仅会显得老土俗气，还会拉低造型的档次。

更建议大家多尝试配色干净素雅一些的纯色运动裤，看起来更加的高级简约也能提升时尚感。

原则⑶.少选质感太廉价的运动裤；多选质感细腻的款式

另外，在裤腿的质感挑选上大家也需要格外注意，像是款式过于轻薄容易起褶皱的运动裤，或者是选用了带有膨胀感的丝绒面料、粗棉线面料等运动裤也是需要规避的类型，显得廉价不说，又会显得十分违和。

更建议大家都尝试选用了纳米材质或者是针织棉材质的运动裤款式，可以打造出轻薄、透气的效果，更能符合夏日的季节需求。

原则⑷.运动裤别配高跟鞋；多配休闲鞋

最后在运动裤的搭配上，大家也需要用些小心思，尽量不要选择高跟鞋和运动裤组合，很容易在风格上产生违和感。

要想穿出更减龄的效果，建议大家尝试一下“休闲类”的鞋型和运动裤搭配，像是平底凉鞋、运动鞋、小白鞋等，都能延续整体风格，打造出带有活力感的穿搭。

>>搭配运动裤时，这两个细节要多注意

★上衣领口不要太紧、太高

中老年女性搭配运动裤时要多加注意上衣的款式，尽量少选领口太高或者是领口太紧的，上衣和运动裤搭配，很容易产生局促感，会拉宽视线。

更建议大家多选漏幅度高的“大领口上衣”搭配上运动裤，满足透气性的需求，可以避免造型显得沉闷，也能打造出视觉收缩的效果，很显瘦。

★鞋子要根据“风格”挑选

而在鞋子的选择上，大家也需要根据自己的风格需求来挑选，像是喜欢清凉舒适一些的穿搭，就可以选择厚底设计的凉鞋搭配上运动裤。

但若是想要穿出更个性的造型，则可以选择马丁靴和运动裤组合，增添中性感。而最简单不容易出错的，穿法就是选择帆布鞋、运动鞋、小白鞋之类的休闲鞋搭配运动裤，减龄又很舒适，实用性更强。

Part⑴.多考虑“身材上”的需求

方法①.打造出“上短下长”的身材比例

而要想将运动裤穿出好身材，我们则需要多考虑细节。要想穿出显腿长的效果，建议大家多尝试短款的上衣搭配上高腰设计的运动裤，打造出上短下长的反差，拉长腿部的比例。

另外，需要注意的是，若是您选择了束缚性强的瑜伽运动裤，最好是选择适当遮盖部分臀部的短上衣，更能避免突兀感。

方法②.腰肢纤细，多选“露腰”穿搭

而若是你属于腰肢纤细的中年女性，那就可以尝试一下露脐装，搭配高腰运动裤的穿法，不仅可以穿出减龄的效果，打造出活力感还能展现身材上的优势，更具实用性。

Part⑵.在穿法上做些调整，降低撞衫率

穿法①.“不好好穿衣”的方法

而在穿法上大家也可以做些调整，如果想要穿出更加个性慵懒的造型，推荐大家尝试一下“不好好穿衣”的方法，就是在上衣和运动裤的造型中，随意的加入一件针织开衫，当做披肩系在肩膀上。

既能够增添时尚感，又可以打造出个性十足的风格同时还能降低运动裤过分休闲的属性。

穿法②.运用“叠穿”方式

但若是想穿出更加休闲日常的造型，不妨尝试一下上衣叠穿的方法。例如选择一件长袖的防晒衫作为内搭外面叠穿T恤；或者是用T恤做内搭，外面叠穿长袖的防晒衣，搭配上运动裤，都能在起到防晒效果的同时加强上半身的层次感。

Part⑶.遵循“色不过三”的原则

配色方针①.运用顺色搭配的原则

颜色的搭配也是大家需要考虑的重点，如果想要穿出简洁干净的造型，不妨尝试一下顺则搭配的原则。例如选择同材质的 T恤和运动裤做套装搭配，在颜色设计以及材质上都达到统一，看起来会更加的简约高级。

配色方针②.用大色块的服装大面积平铺造型

除了同色的搭配，大家也可以尝试一下，用大色块的颜色，大面积的平铺造造型中。例如无色彩感的大色块服装，像是黑色系的运动裤，搭配黑色上衣的穿法。

但若是想穿出更加亮眼的效果，就可以尝试一下浅色系的大色块服装，例如卡其色的上衣搭配卡其色的运动裤，更能提亮造型。

配色方针③.加入小面积的亮色

要想打造出高回头率的造型，那就可以在造型中加入小面积的“亮色”进行点缀。例如选择糖果色的上衣，搭配上经典的灰色运动裤；或者是选择高饱和度彩色系的上衣，搭配上黑色的运动裤。都能够加强色彩层次，打造出回头率超高的效果。

中老年女性赶快学习上面这些运动裤的穿法吧，不仅可以穿出减龄，显瘦的造型还能提升时尚感，千万别错过哦！