减脂期吃了两周，没想到裤子全得换一批了

我以前总为减脂发愁，各种方法都试过，可效果都不太理想。

尤其是吃的方面，要么寡淡无味，要么根本吃不饱，感觉每一顿都是在 “折磨” 自己。

直到有一次，我在网上看到有人推荐西红柿娃娃菜土豆汤，说是减脂效果不错，我就想着“死马当作活马医”，试试呗。

没想到，这一试可不得了，我连着两周当晚餐吃，有天早上穿裤子的时候，突然发现裤头变得松松垮垮的。

我当时那个惊喜啊！原来减脂也可以不用那么痛苦，就靠这道汤，我真的掉秤了！

汤喝起来酸酸甜甜的，土豆经过炖煮变得软软糯糯的，每一块都吸饱了汤汁，吃在嘴里，轻轻一抿就化了，还带着淡淡的土豆香。

娃娃菜吃起来则是清甜可口，它的叶片在汤里煮过后变得软软的，既有娃娃菜本身的鲜嫩，又有汤的味道，给汤增加了一份清爽的感觉。

尤其是现在天冷了，来上一碗热乎乎的热汤，吃的满足饱腹，热量又低，真的是减脂期的好帮手呀！

小贴士：西红柿要选那种红红的、捏起来稍微有点软的，这样的西红柿汁多味甜，不要选那种硬邦邦没什么汁的。

炒西红柿的时候一定要用小火，慢慢炒出汁。

减脂期晚上本来就不适合吃太多油腻和高热量的食物，而这道清淡又美味的汤，富含膳食纤维和维生素，既健康又能满足味蕾~

减脂期的朋友们赶快去试试做吧！